年才过了一半，你是否又开启了一年一度的担忧模式？这不，今天中午吃饭听到旁边的妈妈说宝宝一回老家过年就生病，过年七大姑八大姨都来喂上孩子一口饭，孩子小对饱没多大概念，这么吃上一礼拜，发烧炎症全来了！愁啊！
01 不少妈妈都遇到过这样的问题，有时候宝宝发烧了，腹泻了送到医院才知道是积食引起的，如果宝宝有积食表现，你能及时判断出宝宝积食，也许就不会引发那么严重的后果了！你该如何从宝宝的表现中迅速判断出宝宝积食了呢？
1、食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。
2、宝宝食欲明显不振，不想吃东西。
3、宝宝的肚子比平时要鼓，有时还能听见咕噜咕噜的水声。
4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
5、排便不规律、便便状态不正常，出现腹泻或便秘症状。
6、脸部红的不正常、皮肤出现异常。
02 此外还有个误区，你可能觉得宝宝积食就是吃多了，其实宝宝积食不一定是吃的东西特别多，而是零食吃得过多，吃的东西太杂或吃入过多油腻的食物，导致宝宝积食！
如果孩子过年在家有上面的迹象，你可要重视了！看着孩子难受，爸妈真是心疼啊，宝宝积食怎么办？
当孩子积食或消化不良时，你可以给孩子捏捏：
Ⅰ 捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
Ⅱ 揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根，旋转按揉，每日两次。
Ⅲ 摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
山楂
如果你不擅长给宝宝捏，可以给孩子炖点山楂水喝，尤其是对付吃肉过多引起的积食很有效果。
山楂水做法：新鲜山楂洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。
如果孩子积食不消化，吃起饭来不香，体重也减轻了，你可以试试给孩子做山药米粥，它可以调补脾胃，滋阴养液。
做法：取干山药片 100克（或新鲜山药），大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
03 当然，如果去年宝宝积食了，今年就要当心了，尽量不要让宝宝再受罪啊！宝宝积食了才想办法，可不是明智的选择哦！孩子少受罪，重点在于预防。在春节期间，你要挡住大家的“热心”，这么给宝宝吃：
1、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
2、一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
5、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
说到底，过年最重要的还是管住孩子的嘴啊！饮食规律了宝宝自然不会积食，孩子不用遭罪，妈妈更放心，全家一起过个开心年！