平胸的妹子总想变丰满再丰满，但大胸妹子则宁愿胸小也不愿胸部下垂，这么看来防止胸部下垂确实是很重要的话题呢，虽然地心引力宝宝和我都没法对抗，但防止胸部下垂，丽妞还是能教几招的哟！
热敷淋浴——热敷和淋浴都可以促进乳房的血液循环，冷热水交替淋浴，淋浴头得往上倾斜45°角哦，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环，或者每晚睡前用热毛巾敷在乳房两侧，水温不能太高哦，否则可能让乳房结缔组织老化，乳房肌肤失去弹性就得不偿失了呀~
健胸饮食——多吃蛋白质含量较高的食物，例如鱼、肉、鲜奶，另外木瓜含有木瓜酵素，猪蹄有丰富的胶原蛋白，这些都能让胸部肌肤变得更滑，更有弹性~最好配合乳房按摩，长期坚持还能保持胸型哦！预防胸部下垂顺便还增大了呢。
合适的内衣——敲黑板呐，这里是重点！长时间穿不合身或变形的内衣会加快胸部下垂，所以宝宝一定要穿合身的内衣，千万不能将就！如果你是大胸，就要选择调整托举功能的bra。另外运动时也要穿运动内衣，固定胸部减轻摇晃！穿戴舒适健康的内衣才能更好地呵护你“闺咪”嘛~
正确站姿——驼背、含胸坐姿对胸部的损害可大呐！不仅会压迫胸部组织的生长，还容易导致下垂，宝宝们可要随时保持端正的坐姿与站姿，挺胸收腹抬头，多做扩胸运动胸自然就会挺起来啦！
规律作息——没想到吧~经常熬夜也是导致胸部下垂的元凶哦，生活作息不规律对新陈代谢与血液循环的影响大着呐，还会导致荷尔蒙混乱，光听着就觉得好可怕呀。想要有美胸的宝宝就一定要调整好作息哦~
防止撞击——乳房是女人身上最需要精心呵护的地方。千万要随时预防撞击和挤压，走路也不能放松，当有一股强大的人流涌来时可千万记得护胸，另外运动时穿戴运动内衣，睡觉不能趴着睡，就算是和男朋友也不能玩太激烈的游戏哦！
没错，这是狗粮！干了吧！不要总是羡慕别人的美胸，只要你肯花点心思去呵护她们。定期运动按摩，更换合适的内衣，自然也会拥有一对迷人的胸部哦~