白萝卜减肥食谱 瘦身美肤营养均衡
佚名 2015-11-07 10:53:00
白萝卜是我们最常吃的经常蔬菜，虽然平常，但是它含有的营养却非常丰富，能够补充人体所需的多种营养成分，今天向大家介绍几种关于白萝卜的减肥食谱，希望大家会喜欢哦。
一、白萝卜拌扇贝
材料：白萝卜、罐头扇贝、白芝麻、蛋黄酱、柠檬汁
做法：
1、白萝卜洗净去皮然后切成丝，扇贝从罐头中捞出沥干汤汁，然后切开。
2、取一个大碗，将适量的蛋黄酱放入碗中，加入柠檬汁和盐。搅拌均与备用。
3、将白萝卜和扇贝一起放到装有酱料的碗中，搅拌均匀，撒上白芝麻就可以吃了。
二、辣酱萝卜
材料：萝卜、洋葱、蒜、红辣椒、肉沫、罐头番茄、生菜、花生酱 内容来自ssnn.net
做法：
1、将洋葱、蒜、辣椒洗净切成沫。
2、将洋葱、蒜、辣椒、肉沫、罐头番茄一起放在碗中，搅拌均匀，加入盐、砂糖、酱油搅拌均匀，然后放到微波炉中加热五分钟。
3、在加热后的食材上面放一些花生酱。再次搅拌。
4、白萝卜洗净去皮，切成条，可以用生菜叶包裹上然后蘸着酱料吃。
三、白萝卜咖喱鸡肉
材料：白萝卜、鸡胸脯肉、咖喱、牛奶
做法：
1、将萝卜皮去皮洗净，切块，鸡肉洗净后切块，一起放到碗中，加入点面粉搅拌一下。
2、锅中倒油，将白萝卜和鸡肉放入锅中翻炒一下，之后倒入牛奶煮熟。
3、最后放入咖喱，搅拌均匀后可以盛出了。
一、白萝卜拌扇贝
材料：白萝卜、罐头扇贝、白芝麻、蛋黄酱、柠檬汁
做法：
1、白萝卜洗净去皮然后切成丝，扇贝从罐头中捞出沥干汤汁，然后切开。
2、取一个大碗，将适量的蛋黄酱放入碗中，加入柠檬汁和盐。搅拌均与备用。
3、将白萝卜和扇贝一起放到装有酱料的碗中，搅拌均匀，撒上白芝麻就可以吃了。
二、辣酱萝卜
材料：萝卜、洋葱、蒜、红辣椒、肉沫、罐头番茄、生菜、花生酱 内容来自ssnn.net
做法：
1、将洋葱、蒜、辣椒洗净切成沫。
2、将洋葱、蒜、辣椒、肉沫、罐头番茄一起放在碗中，搅拌均匀，加入盐、砂糖、酱油搅拌均匀，然后放到微波炉中加热五分钟。
3、在加热后的食材上面放一些花生酱。再次搅拌。
4、白萝卜洗净去皮，切成条，可以用生菜叶包裹上然后蘸着酱料吃。
三、白萝卜咖喱鸡肉
材料：白萝卜、鸡胸脯肉、咖喱、牛奶
做法：
1、将萝卜皮去皮洗净，切块，鸡肉洗净后切块，一起放到碗中，加入点面粉搅拌一下。
2、锅中倒油，将白萝卜和鸡肉放入锅中翻炒一下，之后倒入牛奶煮熟。
3、最后放入咖喱，搅拌均匀后可以盛出了。
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