荔枝燕麦另类减肥吃法 燃脂瘦身无压力
佚名 2015-11-14 14:33:00
荔枝和燕麦看似好不搭调的两种食物可以放在一起吃吗?答案当然是可以,而且搭配起来还会有意想不到的减肥效果,在健脾补气的同时促进脂肪的燃烧,减肥瘦身无压力。
荔枝中含有丰富的葡萄糖,可以促进血液循环,维生素的含量也很高,有补脑健脾的作用。燕麦含有丰富的膳食纤维,可以降低胆固醇,促进肠道蠕动,加快排出体内毒素和油脂。
一、荔枝燕麦
将荔枝去皮去核,切成丁。燕麦用开水冲开,然后把荔枝放进去搅拌一下。这个方法可以代替正餐来吃,营养丰富,还能促进代谢。
二、荔枝榛果燕麦
将榛果去壳磨成粉,荔枝去皮切丁,燕麦用水冲开,加入榛果粉和荔枝搅拌均匀。榛果中含有多种矿物质,这几种食物搭配在一起更有利于体内细胞的健康,有补血促消化,抗疲劳,减肥等作用。
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将荔枝去皮去核,切成丁。燕麦用开水冲开,然后把荔枝放进去搅拌一下。这个方法可以代替正餐来吃,营养丰富,还能促进代谢。
二、荔枝榛果燕麦
将榛果去壳磨成粉,荔枝去皮切丁,燕麦用水冲开,加入榛果粉和荔枝搅拌均匀。榛果中含有多种矿物质,这几种食物搭配在一起更有利于体内细胞的健康,有补血促消化,抗疲劳,减肥等作用。
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