2.忌——喝未煮熟的豆浆
　　饮用未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍，对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。所以，豆浆一定要彻底煮沸保证达到100℃。
3.忌——豆浆中加红糖
　　红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，极大破坏营养成分，所以尽管红糖香甜可口，但也不要轻易添加到豆浆中哦。
4.忌——每次喝的太多
　    豆浆中富含丰富的蛋白质，喝多了容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 copyright dedecms

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