减肥是现在的MM们一直不停为之奋斗的“事业”，她们总是在寻找各种各样的减肥方法，节食、跑步等等如苦行僧一般的生活一度让很多姐妹泄气。其实减肥并没有这么痛苦，减肥也可以吃好吃的，只要你吃的对。下面我们来教大家两种能够做出美味减肥沙拉的方法，让你轻松瘦身。

　　 减肥沙拉

　　 1、生熟混搭

　　 很多人认为减肥沙拉应该生吃，其实并不是这样的，生熟混搭才是最能够享受到沙拉的美味并且获得最佳减肥效果的方式。我们日常食用的一些蔬菜，一些生食比较有营养，而有一些是需要煮熟之后使用才会有更多的营养和口感的。适合生食的蔬果白菜、生菜、芹菜、黄瓜等等;适合熟食的蔬果有西红柿、西兰花、鲜枣等等。在制作减肥沙拉的时候应该保证一半是生的，一半是熟的，这样才可以获得最佳的口感以及最丰富的营养，也可以使减肥效果事半功倍。

　　 2、营养搭配

　　 沙拉当中的蔬果种类越丰富，那么所能够摄取的营养就越丰富，因为不同的果蔬所含的营养物质不同，这样就可以摄取更多成分的营养素。如苹果，它里面含有丰富的果胶和纤维素，可以很好的降低胆固醇;荔枝则含有VA、VC、各种氨基酸、蛋白质、微量元素等等，可以有效的帮助人们排除体内的废物和毒素，还可以补肾，改善肝功能，在减肥的同时还可以获得健康。

　　 以上就是两种制作减肥沙拉的方法，各位MM们快来学习一下吧。按照上述的方法来制作减肥沙拉，可以在获得美味口感的同时，轻松减掉身上多余的脂肪，是一件两全其美的事情，姐妹们快快行动起来吧，减肥成功，自己也能成为女神。