很多人都会问，怎样吃可以减肥。如果有坚定的减肥信心，那么，注意下饮食来减肥，效果不错。很多人都会运动减肥。因为运动减肥很健康安全，而且反弹性小，安全性好。可是，运动减肥很累。有没有一种轻松的减肥方式。那就是食物治疗方式。通过有意识的去吃一点减肥食物，可以不挨饿又可以减肥。那么瘦身食谱是怎样的呢？为了给各位减肥者一种放心食材菜谱，我总结了以下的方法，希望可以帮助到大家。

　　 瘦身食谱黄瓜减肥法

　　 首先必须推荐黄瓜鸡蛋减肥法。因为我们平时吃的黄瓜含有大量的生物酶。生物酶有什么功效呢？生物酶可以有效的促进减肥者体内的机制，促进血液循环，新陈代谢。同时，黄瓜出名含有很多的维生素。维生素可以激活体内的活跃因子，大大的促进排便的力度。再次说说，黄瓜利尿排毒，减肥效果当然不错啦。

　　 瘦身食谱鸡蛋减肥法

　　 鸡蛋的蛋白质成分不容易被分解。鸡蛋可以易让减肥者有饱腹的感觉。所以鸡蛋通常是减肥坚持者的第一选。鸡蛋含有大量的蛋白质。其实，鸡蛋的营养价值很高。别小看鸡蛋的个子，但是营养是很大的。鸡蛋服用后，减少饥饿的感觉。那样，减肥者可以减少其他食物的摄入。是一种管好自己嘴巴的妙招呢。

　　 瘦身食谱蜂蜜水减肥法

　　 蜂蜜水的营养价值很高。很多人都知道减肥效果不错。其实蜂蜜水减肥的原理是，蜂蜜水可以清宿便，排肠毒，润肠道。在这种高压力的路中，及时清除毒素，蜂蜜水首选。建议在起床后来一杯蜂蜜水，效果更佳。

　　 瘦身食谱还有很多，只要是饮食合理节制，都会有减肥的效果。