想要拥有S曲线，绽放迷人的光彩，光靠适当的锻炼是不行的，还应该搭配饮食来瘦身。各类减肥食物中，吃什么瘦身?什么才是健康且有效果的呢。在瘦身饮食中，吃下去的食物能够减肥，不仅需要了解其然，更要知其所以然。

　　 吃什么瘦身

　　 1、饱腹食物

　　 有些食物吃了过后，很容易饿，这些就是饱腹感不强的食物，再次进食的欲望会很强，这也是导致肥胖的重要因素。香蕉和苹果是具有饱腹功效的食物，想要减肥的朋友，在饮食中可以添加这两样，从而达到减肥的目的。燕麦片也是减肥的佳品，如果懒得做早餐，晚上冲泡一杯燕麦片是不错的选择，能够满足营养的需求，同时达到减肥的目的。

　　 2、脂肪分解

　　 食用豆制品是简单有效的减肥方法，它含有非常丰富的纤维素，纤维素是减肥的良器，它能够促进肠胃的蠕动。通过喝减肥茶的人应该对减肥茶有一定的了解，芦荟是减肥茶的原料之一，利用干芦荟减肥也是不错的选择。其次，便秘是腹部的原因之一，而这种腹部局部肥胖可以吃红薯，让肚子瘦下去。这些食物都是能够让脂肪快速分解的食物，是优质的选择。

　　 杨贵妃是天生丽质难自弃，她的肥胖是有莹润的视感，而不是肥嘟嘟的一团肉。吃什么瘦身?在选择食物的时候，也需要选择能够让自己看起来非常水润的食物，还不是减肥过后，就是一块板砖。女性瘦身后拥有曲线美，男性拥有健身腹肌美，才是瘦身的最终目标。