相信每一位女性都渴望自己可以拥有完美曲线，很多女性越来越喜欢通过跳舞来减肥瘦身。那么跳什么舞蹈可以瘦身？以下是小编为大家介绍的四组现代舞，可以让你通过跳减肥舞轻松瘦身。

　　 减肥现代舞

　　 减肥现代舞一是将双脚和肩膀同宽打开，双手在身体两边下方打开，手掌心往下垂，右脚膝盖微翘，左脚脚跟抬高，身体慢往后扭转，头部要一起向后，然后恢复到原动作，再换一边重复上述动作。该舞蹈动作要求跳舞的人腰部要尽可能往后扭转，充分利用腰背部，瘦身作用非常好。

　　 现代舞动作二是要坐立在地上，而且要抬头挺胸收腹，双手往身体两边下方打开，右脚膝盖曲，左脚放后，上半身尽可能向右边扭，头部往右转，双手姿势不变，恢复到原始姿势，双脚伸直，身体往左，右手撑住全身，左脚往上方抬高，让身体绷直，再恢复到原姿势。该舞蹈动作可以扭转腰身，但上身要挺直向上，不能拱背。

　　 现代舞动作三是站立在地，双手放下，挺胸抬头、收腹臀，右腿绷直，脚背往上，吸气时把腿抬但90度，重心在左脚，右手臂抬起，左手向后抬，再放下双手和右脚，恢复原来的姿势，然后换脚进行。该组动作可以锻炼身体平衡性，增强腿部力量，瘦腿和瘦手臂。

　　 现代舞动作四是站立地上，双手放下，双脚脚尖向外，右脚往右侧抬起，脚背绷直后身体往右倾，同时带动右手向上抬起，左手要向下，左右手要在同一直线上，再放下右脚，换脚重新练习。该套动作可以打开胯部筋骨，锻炼身体，美化腿部线条。