春季减肥首先应排毒，那么怎么排毒减肥呢？ 内容来自dedecms

下面瘦身小编就教你几个个春季减肥排毒小常识，让你轻松排毒一身轻松。 织梦内容管理系统

排毒哪些不能吃？ 织梦内容管理系统

赶快把自己的饮食中的精加工食物以及易导致过敏食物如蛋白质以及乳制品等快快扔掉吧！如果可以的话，建议不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶制品、豆类、玉米以及非有机肉，坚持一段时间，你会发现你身体的变化。 织梦好，好织梦

排毒该喝什么？ copyright dedecms

记得，要喝大量的水，保持水分的滋润能够帮助你的身体处于良好状态，如果你想试试看果汁疗法，事实上现在并没有太多研究数据支持果汁到底于身体有无益，一定要记得，在日常的饮食中不能忘记摄入蛋白质与纤维素，同时大量的水分能够保证加速体内循环，排出毒素。

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排毒该吃什么？ copyright dedecms

知道你平时不该吃什么，也要知道你日常排毒的时候需要多吃什么，如果没问题的话，记得多摄入新鲜的蔬菜和水果。试试看那些当季的蔬菜和水果吧，排毒效果更佳。春季的芦笋、樱桃以及朝鲜蓟，都是春日当季蔬菜水果，不妨可以多吃一些。 织梦内容管理系统

排毒怎么运动？ copyright dedecms

如何让自己感觉更轻便？那就是运动，每天坚持45分钟的有氧运动，15分钟的无氧运动，之后再进行瑜伽或者普拉提运动，你会发现你身体的排毒能力在加强，但是记得运动的时候要保证日常卡路里的摄入，蛋白质、碳水化合物以及维生素一样不可少。 copyright dedecms

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