不知从什么适合开始，在网络上开始流行一个名词，蜜大腿。那么蜜大腿是什么?以往我们认为一个女性的腿部美不美，依靠的标准就是看这个女性的腿部是否足够细，是否足够长，但是蜜大腿却是另外一个判断标准，不再看是否细是否长，而是看是否结实，稍微有些肉感才是未来性感的腿部。

　　 蜜大腿是什么

　　 1、臀桥

　　 要想拥有蜜大腿，首先大腿和臀部要有少许的肌肉，因此我们可以做臀桥动作，首先我们可以微微的上翘我们的臀部，让自己的背部成为一条直线，不要弯曲，与此同时，我们把自己的腹部给收一收。在这里要提醒大家的是，膝关节部位需要保持90度左右，小腿不是垂直的放在地面上，这样当我们把身体给轻微上台之时，身体和地面，保持一个弧度，大概为45度左右。

　　 2、深蹲

　　 深蹲相信我们大家在平时减肥的时候，有用到深蹲，的确，我们在练习深蹲的时候，大腿部位的肌肉是在运动的，标准的深蹲姿势是虽然深蹲到底，但是自己的膝盖始终保持在自己的脚尖请前面，并且自己的上身没有完全，非常的挺直，眼睛目视前方，脖子和上身保持垂直。坚持练习深蹲一段时间，可以看到自己的臀部翘了，腿部肌肉也会有少许了。

　　 蜜大腿是什么?所谓蜜大腿就是女性的大腿曲线非常的好，并且非常的结实，看起来会有一些肉感。如今随着健身深入人心，人们对于美腿的欣赏也是在慢慢的发生改变，蜜大腿就是如今社会的潮流，所以爱美的女性，可以按照上文介绍的方法去拥有蜜大腿。