人在生活之中难免会因为这样或者那样的因素影响导致身体受到严重的损害，因此我们在生活想要保护健康，就一定要消灭这些会危害到身体的因素，而在生活之中会对我们的身体健康造成严重影响的因素就是——毒素，这些毒素无孔不入，要问什么是毒，一些会危害到我们身体健康的物质都是毒素!
而我们身体之中有着许多的毒素，想要在生活之中保护好身体健康，这些毒素就是不得不除的因素，而我们身体之中毒素的具体划分是什么，我们在生活之中又要如何将这些毒素排出体外保护身体的健康呢?下面我们就来看看身体之中到底有着哪些毒素，以及我们消灭这些毒素的方法吧!
一、废气
体内的废气一直以来都是人体之中最大的毒素之一，而在生活之中，我们的身体之中总是会产生大量的废气，导致我们的身体健康受到严重的损害，因此我们在生活中，想要保护身体的健康，就要排除身体之中的废气，因为身体之中的废气太多不仅会使人经常性的腹胀或者出现放臭屁这样的现象，长期如此甚至会导致腹痛、溃疡恶化、皮肤老化最严重的是，它有可能会增加人患上癌症的几率，所以我们在生活之中就需要排除这些废气!
而在生活之中排出身体之中的毒素最好的方式，莫过于通过合理的饮食来调节身体，然后让身体顺其自然的将这些有毒的物质排出体外，因此饮食是可以帮助我们排出身体之中毒素的好方式，而我们想要排出身体之中的废气，经常的食用一些如红薯以及富含乳酸菌的食物便是一种很好的选择，因此我们想要保护身体排除身体之中的毒素，多多的食用这些事物便是最好的方法啊!
二、宿便
人体之中往往会残留着许多的毒素，而在其中宿便，一直都是人体之中残留最多的毒素，在生活之中每个人的身体之踵都会含有大量的宿便，这些宿便甚至会有三到四斤重，可以说是我们身体之中最大的毒素之一，长期的不排除这些宿便会严重的危害到我们的身体健康，甚至会造成肠癌这种可怕的后果，因此我们在生活之中想要保护好身体的健康，宿便就是一定要排除体外的事物，那么我们在生活之中要通过什么样的方法来排除身体之中的宿便呢?
其实排除这些宿便的方法十分的简单，我们在生活之中只要多多的食用一些富含食物纤维的五谷杂粮、多喝一些水、多吃一些藻类食物、多吃一些含有乳酸菌的饮食，便可以有效的帮助身体排除这些会危害到身体健康的毒素!