女人对于肌肤的要求归根结底就是白皙光滑,但是很多人在这条路上走的不是很顺畅,甚至是走了这么多年都没有看见曙光,小编要告诉你,那是你的方式不对,今天,小编就为大家具体的介绍一下有关肌肤美白的相关方面,看看怎么样能做到嫩肤美白,再了解一下吃什么美白吧!
目录
1、帮肌肤美白的几种蔬菜 2、自制肌肤美白爽肤水
3、女性中药肌肤美白汤 4、不能忽视的肌肤美白工作
5、量身定制让肌肤美白通透 6、秋季肌肤美白小窍门
7、秋季推荐肌肤美白食谱 8、秋季女性肌肤美白粥
帮肌肤美白的几种蔬菜
白皙光滑的肌肤是每一个女人一生的追求,有些人甚至总说,如果我能变白,估计睡觉都能笑醒。这是多么渴望自己能变得白皙啊!那么到底有什么方法帮助女人圆梦呢?下面来看看有哪几种能帮助美白肌肤的蔬菜吧!
白萝卜——促进消化
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
![白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”](http://www.wosku.com/d/file/sh/jk/kj/2015-09-29/b04def56ce952c684b8a0cb81ae24a17.jpg)
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。
具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蘑菇——营养丰富
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。
![蘑菇营养丰富 蘑菇营养丰富](http://www.wosku.com/d/file/sh/jk/kj/2015-09-29/3ae120b1133bd57bd86edeecb3932858.jpg)
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
土豆——润肠通便
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
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