很多老年人是太极拳的超级粉丝，太极拳的特点是慢而缓，非常适合老年人练习的运动。很多老年人是通过学习太极拳教学学习，小编今天要讲的是一位八旬老人与太极拳结缘，下面跟着小编一起学习一下太极拳教程吧!
八旬老人自学太极拳二十年如一日练就好身体
每天早晨，只要是天气的适宜的时候，总会在广场上出现一位打太极拳的老人。
如果不是亲眼所见，记者难以相信，眼前这位耳聪目明、满头银丝的老人已经80岁了。老人笑着说，练太极拳让我有了好身体。这位老人名叫老人，是一位退休警察。
弃文从武老人自学太极拳
“父母为我取一个儒字，是想让我从文，不过我‘弃文从武’，不但从事刑侦工作，还与太极拳打上了交道。”老人告诉记者，过去为了强身健体，他学习了一段时间太极拳，后来由于工作忙没时间练习，学过的太极拳招式也逐渐淡忘了。
上世纪90年代，老人退休后在家闲暇之余，一个偶然的机遇，他与太极拳结了缘分，然后照着书本，一招一式的自学起来。
为精益求精，老人还花了上千元购买一台VCD播放器和不少太极拳教学光盘。
自学太极拳可不是一件简单的事，老人拿出了当年破案的精神，“当时案件留下蛛丝马迹，我们都想方设法破案呢，现在学个太极拳怎么能学不会呢?”那段日子里，老人跟着光盘每天学一式，家人看着电视里的标准动作帮他纠正。
渐渐地，老人不但学会了每个招式，还将各个动作名称都背了下来，“野马分鬃、白鹤亮翅……都说年纪大了记性不好，但太极拳的每个动作名称我都能背下来”。
小腿骨折，他仍坚持锻炼
因为是习武出生，所以有一点的基础，再加上老人的悟性高，很快便掌握了要领，后来一直坚持打太极拳，身体比以前更硬朗了很多，也很少生病。
2004年，老人在买菜回家的途中，不幸出了车祸，一辆三轮摩托车将他的左脚小腿撞成骨折。“当时医生要我静卧休养，不让我做剧烈运动，还说我以后可能站不起来。”
老人指着他的小腿说，当时休养了一段时间后，身体稍微能活动下，他就在家扶着墙或在家人的帮助下锻炼。到了2005年元月，通过不间断地练习太极拳，他受伤的小腿已能够活动自如。后来就连给老人治疗腿伤的医生都说，想不到能恢复得这么好。
“我这个人坐不住，虽然医生不让我运动，但是我认为打太极拳对气血恢复有帮助，所以坚持练习不放弃。”老人说，骨折后子女非常反对他打太极拳。但看到他通过练习太极拳，腿部恢复得越来越好，也开始慢慢支持他打拳，现在不但支持他，还经常督促他练习。
谈到练习太极拳以来最深的体会，老人说：“这几十年来，我每天坚持打2小时的拳。除了腿受过伤外，身体没有任何大毛病。每次打完拳以后，我都觉得脑子特别清醒，浑身有使不完的劲。
以“拳”会友，交流心得
“现在打太极拳的人越来越多，但不少人对太极拳还有一些误解。”老人说，由于太极拳是传统武术，在古拳谱和一些资料里，有不少神秘色彩，许多东西说的比较玄，加上这几年武侠小说的流行，使许多不了解太极拳的人有一些夸张的理解。
也有一些人不屑一顾。“实际上，太极拳的技击技术是科学的，是巧妙利用人体力学和人的生理条件的一种搏击技巧。至于气功，太极拳是有练气的说法，但就个人体会而言，只是一种练拳以后得到的个人感觉。所谓的内劲，实际上也是一种发力技巧，和医学里的气功是有区别的。”
长练太极拳对老人的好处
有很多科研人员对太极拳都有所研究，研究结果表明打太极拳有助老人走路时保持平衡，使肢体关节更灵活，因而能有效防止跌倒。
我国著名风湿病学专家说，国人特别是上年纪者，无论男女，都应该学习太极拳。
担任骨质疏松症协会主席，也是国家关节炎基金会副主席的刘医生指出，根据澳洲、美国和亚洲的多份研究报告的结论，打太极拳有助老人走路时保持平衡，使肢体关节更灵活，因而能有效防止跌倒。
I 相关 / Other
太极拳教程将会是未来持续受欢迎的课程，因为太极拳不断的再被人们发现，不断的被证实，太极拳的
太极拳的好处是很多都知道，但是小编今天要讲的是太极拳能够以内养外，太极拳教学中会说太极拳具
太极拳的好处在一步步的证实中，近期，有科研表明，太极拳对化疗患者的大脑具有保护作用。这进一
太极拳养生不断的医学证实具有很好的疗效，太极拳的好处大大增加，太极拳教学也被很多人追潮。太
技击是检验太极拳练习的一个提高，习拳者都知道技击在实战中的实用