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广场舞教学 经典广场舞好兄弟教学预告片
2015-09-30 16:11:43

  广场舞是人们群众的舞蹈,跳广场舞给我们的生活带来了很多的快乐,广场舞是现在非常时尚的一种舞蹈,广场舞的发展是非常快的。下面让小编给大家带来广场舞教学《好兄弟》,这个广场舞预告片是非常不错的,让我们一起来学习一下吧。

  跳广场舞的注意事项

  广场舞的发展给我们的生活带来了很多的乐趣,在跳广场舞之前我们要注意哪些事情了,下面让我们一起去看一看吧,这个对我们的帮助是很大的。

  舞蹈着装

  跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。

  运动强度

  广场舞的保健作用不容置疑,但有些人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。

  好兄弟

  演唱:庞龙

  今夜晚风吹

  今宵多珍贵

  兄弟相聚是幸福滋味

  笑容与泪水

  从容地面对

  把酒当歌笑看风尘我们举起杯

  今夜歌声醉

  今夜月儿美

  放飞梦想难得几回醉

  好酒没有过

  拥抱的滋味

  今夜我要痛痛快快

  陪兄弟干杯

  看吧兄弟五星红旗迎着风儿飞

  多少苦累不后悔

  让失败化成灰

  来吧兄弟们都举起手中的酒杯

  好兄弟

  干一杯

  我不醉不归

  今夜晚风吹

  今宵多珍贵

  兄弟相聚是幸福滋味

  笑容与泪水

  从容地面对

  把酒当歌笑看风尘我们举起杯

  今夜歌声醉

  今夜月儿美

  放飞梦想难得几回醉

  好酒没有过

  拥抱的滋味

  今夜我要痛痛快快

  陪兄弟干杯

  看吧兄弟五星红旗迎着风儿飞

  多少苦累不后悔

  让失败化成灰

  来吧兄弟们都举起手中的酒杯

  好兄弟

  干一杯

  我不醉不归

  看吧兄弟五星红旗迎着风儿飞

  多少苦累不后悔

  让失败化成灰

  来吧兄弟们都举起手中的酒杯

  好兄弟

  干一杯

  我不醉不归

  好兄弟

  干一杯

  我不醉不归

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