长寿和健康一直是当今养生人士所追求的最终目的，而人的一生每一个时间段都会经历不同的事物，身体同样会在不同的时间遭遇不同的疾病，如果想要健康，那么就需要针对不同的疾病进行预防。艾灸这种中医治疗方法，最早可以追溯到的远古时期，起源于原始社会。
我们今天就一同了解一下怎么利用艾灸进行防病，同时在人生的不同年龄层次，该如何艾灸身体。首先，我们在了解艾灸身体部位之前，要明白艾灸为何能够延年益寿，保健防病。
一、艾灸目的
艾灸的目的可以根据自身的需要选择不同穴位进行，但是综合来讲是两方面。
1.艾灸时发挥艾草的功效
艾灸条主要是利用艾草制成，同时也会因为艾草的年份不同，其功效也会大有差异。艾草，一般人家多会在端午时用来“辟邪”。
在《本草纲目》中记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。所以艾草又被中医称为“医草”。
同时在其中也记载“艾叶能灸百病”。艾草具有温经、散寒、止血、止咳、安胎、抗过敏等功效。并且，中医认为艾灸所用艾叶越陈越好，所有在《孟子》中记载“七年之病，求三年之艾”，在民间也有“家有三年艾，医生不用来”等说法。
2.利用艾灸的温度刺激性穴位达到防治目的
艾灸时，其通过火燎的热度刺激人体穴位，达到温通经络、行气活血和驱寒排湿的目的。
现代研究发现，人体的穴位是人类体内电位最高的皮下电场区，是神经主干和末梢经过的地方。这个位置如果被破坏则会引起从肢体到组织，器官，循环等一系列反应。
而艾灸时通过热量刺激穴位，则能起到调理脏腑，达到防治的目的。在《黄帝内经》中记载“针所不为，灸之所宜”说的是药物所不能达到的，针刺所以不能做到的，那么选择艾灸。由此可见，其安全性高，防治作用强，所以被人们信赖和使用。
二、一生要记得艾灸三处
1.艾灸关元
关元穴位于人体的小腹部位，在肚脐下三寸的地方。具有补肾培元和温阳固脱的作用。
在《扁鹊心书》中记载“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”所以，对于想要延年益寿的人群而言，艾灸此处可以起到长寿保健的效果。