时间的脚步已经步入深秋，我们的身体已经可以明显的感觉到凉意了，在秋天，也有很多养生知识我们需要谨记，因为在秋季，很多我们经常用到的物品最有可能变成致病的源头，让我们的身体因此而沾染上疾病，但是我们又不知道疾病从何而来，接下来小编就给大家说几种方法，让我们可以在秋季巧妙的躲避这些很容易发生的疾病。
秋季衣着要领
首先，有些疾病会由于我们的穿着而引起，我们人类的穿着历史是非常长久的，每天穿衣服，不但是我们的日常生活当中最基本的组成部分之一，而且还是一种非常耀眼夺目的文化。
所以，人类的穿着从最早期的遮羞布到逐渐发展开来的唐装、气泡、牛仔裤、各种外套等等，都经过了无数次的创新和改变，变得越来越实用，也变得越来越光鲜亮丽。
到了秋天，冷空气侵袭，我们身上的衣服也开始渐渐的围绕着御寒来改变，但是很多人明明已经按照秋季的天气标准来穿衣了，为什么还会生病了呢?
其实，穿衣服是保护我们的身体，避免我们的身体受到外界的各种不良因素的刺激。
比如在寒冷的冬季，我们的衣服主要就是御寒吗，它可以将那些冰冷刺骨的寒风抵挡在衣服之外，让我们不必患上冬季的毛病。
在炎热的夏天，薄薄的衣服可以抵挡太阳光的照射，让我们的皮肤避免受到太阳光紫外线的照射和伤害。
但是在秋季，秋天的天气非常干燥，天气由热转冷，所以我们就要穿一些透气性比较好的衣服，而且衣服的吸湿性也要达到标准。
秋季降温穿衣服，应该循序渐进的加衣服，不要突然变冷了，马上把羽绒服拿出来套在身上，这样对我们的身体并不会起到保护的作用，反而还会危害我们的身体健康。
我国自古以来就一直都流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生谚语，这里所说的“秋冻”并不是在冰凉的秋天穿短袖走来走去。
秋冻是讲我们不要气温稍稍下降就马上穿上很厚的衣服，把自己包的像一个粽子，包的严严实实的一点寒风都没法伤害自己，但是秋冬虽然提倡着秋季不要忙添衣，也是要看情况来灵活掌握的，做事变通，穿衣也要变通。
“秋冻”不能只是理解为简简单单的“冷天不穿衣”，其实在秋季，大气骤然变冷的时候，适当的增添一些薄的衣服是有必要的，否则不仅不能很好的预防疾病，甚至还会让我们的身体遭病。
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