首页 > 生活手册 > 健康 > 健康宝典
黄骨鱼的做法大全 营养黄骨鱼简单又好做
黄超超 2015-10-20 13:54:00

  黄骨鱼是中国人都喜欢吃的一种鱼类,黄骨鱼的营养价值非常高,所含的蛋白质含量非常的高,人类多吃黄骨鱼有很好的滋补效果,那么大家知道黄骨鱼的做法吗?黄骨鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼的做法大全吧。

  酱香黄骨鱼

  材料

  黄骨鱼2条,大葱,香葱,香菜适量,豆瓣酱,黄豆酱,海鲜酱适量,姜,蒜生抽,糖,八角2颗。

  做法

  1、热油大火,放入鱼,煎好一面,翻面煎另一面。

  2、加入姜片,烹入料酒。

  3、倒入郫县豆瓣酱,黄豆酱, 海鲜酱,大葱段,和八角及生抽和白糖。

  4、倒入水,水量超过鱼。

  5、开着盖子,煮鱼。

  6、中途鱼要翻面一次。

  7、汤汁快要收紧,出锅,撒一些小葱和香菜.

  小诀窍

  开着锅盖煮鱼,鱼吃起来不腥。大火煎鱼, 鱼皮遇热,迅速收缩,这样鱼皮不会蘸锅。

  黄骨鱼炖海鲜菇

  材料

  黄骨鱼1000克、海鲜菇800克,盐、生抽、料酒、姜适量。

黄骨鱼1000克、海鲜菇800克,盐、生抽、料酒、姜适量

  做法

  1.黄骨鱼宰杀去内脏后洗净待用。

  2.生姜切片。

  3.锅上火入油,爆香姜片,加水烧开,依次放入黄骨鱼、海鲜菇,调入盐、生抽、料酒炖40分钟即可。

  黄骨鱼鲜虾白豆腐汤

  材料

  白豆腐1块、基围虾300克(喜欢吃虾可以多放点)、黄骨鱼2条(3条、4条均可)香菇、香葱、老姜(子姜也可以)盐、料酒。

  做法

  1、先把黄骨鱼洗净,打刀纹,抹上适量盐,置于餐盘中用保鲜膜密封起来,放冰箱冷藏15分钟。

  2、将鲜基围虾洗净后去头(内脏)及肠道,把虾由中间横划开备用。

  3、香菇洗净后切成二半备用。

  4、白豆腐切成适量大小置于盘中备用。

  5、香葱,姜洗净切成小段/小片备用。

  6、把锅洗净加热,放适量的油,烧至100度的时候将腌好后的黄骨鱼放于锅中生煎,煎约八分钟于翻过来煎另一边,看鱼表面部分呈现金黄色即可出锅。

  7、将煎好的黄骨鱼放进汤锅里,放上姜片,适量盐,往汤锅内倒于3/4"的水,放入适量料酒煮沸。

  8、将煮沸后的汤锅火关最小,然后放入白豆腐、香菇、鲜虾,大火再次煮沸,煮沸后小火煮15-20分钟。

  9、将切好的小段葱头、葱茉、放入,即可出锅。

  番茄豆腐黄骨鱼汤

  材料

  黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

黄骨鱼怎么做好吃 这样做非常鲜美


  黄骨鱼是非常有营养的鱼类,所含的蛋白质含量非常的高,对人体有很

I 热点 / Hot