我每天早晨都要在洗手间坐半个小时。

　　我想知道我什么时候才能畅快淋漓地大便一次，哪怕一个星期只有一次。

　　全世界每天每分每秒都有人便秘等肛肠疾病而苦闷不堪，而你是否也存在排便不畅的烦恼或隐患呢?下面一起来测测你的排便通畅指数吧。

　　1、排便时12分钟内很自然地就出来了

　　是 否

　　2、排便时腹部没有重压感，感觉很通畅

　　是 否

　　3、大便的大小接近香蕉

　　是 否

　　4、大便不干硬，软度适中

　　是 否

　　5、大便的气味不严重

　　是 否

　　6、大便的颜色为土黄色或褐色

　　是 否

　　7、大便没有散开，干干净净地排泄出来

　　是 否

　　8、大便后，感觉肠道很通畅干净

　　是 否

　　测试结果

　　“是”不满3个：您可能患有便秘或腹泻，排便不畅，肠道有异常的可能性大。

　　“是”4～5个：基本上没有异常，您的通便指数都很正常。

　　“是”6个以上：您的畅便指数最高，几乎可以说没有什么障碍和异常。

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