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舞蹈预告片大全 广场物教学生日快乐预告片
2015-10-26 15:01:32

  广场舞给我们的生活带来了很多的快乐,现在跳广场舞的人群是非常多的,今天让小编给大家带来舞蹈预告片大全,这首好听的广场舞歌曲《生日快乐》带给大家,让我们一起来看一看这个广场舞教学吧。>>>舞蹈预告片大全 让你年轻有活力的舞蹈

  生日快乐歌词

  祝你生日快乐

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  祝你幸福身体健康

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  祝你生日快乐

  祝你生日快乐

  祝你幸福身体健康

  有个温暖家庭

  Happy birthday to you

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  跳广场舞的注意事项

  跳广场舞要注意时间,不要跳的过久,这样会造成疲劳,同时跳舞的时候要注意自己的着装。

  时间选择

  跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。

  舞蹈着装

  跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。

  广场舞的动作练习

  广场舞是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈,跳广场舞让我们有一个健康的好身体,想要跳好广场舞就要有一颗坚强的心。

  分节练习

  即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

  分段练习

  将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

延伸阅读:

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