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英子广场舞 广场舞美丽的佩枯措教学
2015-10-26 17:07:12

  广场舞是人民群众的舞蹈,跳广场舞可以锻炼我们的身体。今天让小编给大家带来英子广场舞,这首好听的广场舞歌曲《美丽的佩枯措》带给大家,让我们一起来欣赏这个广场舞预告片吧。>>>英子广场舞 想要健康又长寿就靠它了

  歌词

  演唱:泽旺多吉

  天上的西藏有条长长的大河

  迷恋那佩枯措湛蓝的秋波

  湖岸上雕塑着远古的诉说

  转湖人吟诵悠扬的长歌

  心中的西藏有座高高的雪山

  佩枯措映照着它的巍峨

  湖面上鸥鸟展翅飞翔

  牧羊姑娘高唱嘹亮的情歌

  呀啦嗦~ 美丽的佩枯措

  呀啦嗦~ 美丽的佩枯措

  多少人从你的身旁走过

  都带走啊都带走 你圣洁的嘱托

  心中的西藏有座高高的雪山

  佩枯措映照着它的巍峨

  湖面上鸥鸟展翅飞翔

  牧羊姑娘高唱嘹亮的情歌

  呀啦嗦 美丽的佩枯措

  呀啦嗦 美丽的佩枯措

  多少人从你的身旁走过

  都带走啊都带走 你圣洁的嘱托

  呀啦嗦呀啦嗦

  美丽的佩枯措 佩枯措

  跳广场舞的注意事项

  广场舞是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈,广场舞的发展是非常快的,跳广场舞要注意哪些事情了。

  运动强度

  广场舞的保健作用不容置疑,但有些人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。

  音响选择

  广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主,但随着老龄化及楼层的增高,拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求,逐步向着便携式音响发展,市面皆可见手提式、背带式的音响。

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