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眉豆的做法 绿色植物多吃保健康
黄超超 2015-10-28 16:29:00

  眉豆是大家熟知的绿色植物,很多人都喜欢在家自制美味的眉豆来吃,多吃绿色蔬菜对身体非常的好,能够促进人体的发育,那么大家知道眉豆的做法吗?眉豆怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下眉豆的功效吧。

  扁豆是大家熟知的绿色植物之一,眉豆的做法有很多,下面小编就为大家介绍几款做法简单,味道鲜美的眉豆吧。

  眉豆炒虾酱

  材料

  蠓子虾酱60克,鸡蛋两个,鱿鱼一条,眉豆150克,红辣椒6个,葱白一段,姜两片,香菜一棵。

  做法

  1、眉豆去筋,斜切成丝;

  2、葱姜切末,红椒切段,香菜切碎备用,鸡蛋和蠓子虾酱搅匀;起油锅,油热后,下入鸡蛋蠓子虾酱,翻炒成块后取出;

  3、鱿鱼洗净切丝,在开水中焯一下,迅速过凉水,沥干水分备用;起油锅,油温热时下入红椒段、葱姜末煸出香味;

  4、下入眉豆丝大火煸炒,至眉豆丝变软变色;下入焯水的鱿鱼丝和炒好的鸡蛋蠓子虾,烹入料酒和、盐,大火翻炒1分钟;

  5、添加味精和香菜末兜匀,出锅即可。

  小诀窍

  1、蠓子虾咸味很重,注意控制盐的适量添加,口味轻的可以省略盐,鱿鱼焯水后,三两秒钟马上捞出,迅速冲凉水,保持鱿鱼的脆嫩口感;

  3、此菜如果不添加鱿鱼,可以把鸡蛋蠓子虾炒成型后,直接添加眉豆大火翻炒,这样更有利于虾酱和眉豆味道的最佳融合;

  4、喜欢鸡蛋软嫩的可以在蛋液中稍微添加点水。

  眉豆煲猪手汤

  材料

  猪蹄500克,眉豆100克,花生仁(生)50克,枣(干)20克,陈皮5克,调料:姜3克,盐3克。

猪蹄500克,眉豆100克,花生仁(生)50克,枣(干)20克,陈皮5克

  做法

  1.花生,眉豆洗净,用清水浸一小时取起;

  2.红枣洗净;

  3.猪手放入滚水中煮十分钟,取起洗净;

  4.陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净;

  5.陈皮,花生放入锅内,加入清水12杯煲滚,放下猪手、红枣、眉豆、姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。

  小诀窍健康提示

  猪手功能补血,通乳,眉豆功能健脾,消肿,益气,花生功能润肺,舒脾,益气,养血。

  食物相克

  对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

  陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

  粉葛眉豆骨头汤

  材料

  猪骨600克,粉葛1个(450克),眉豆半碗,蜜枣2个,胡萝卜1个。

  做法

  1.骨头请卖肉档口代斩件,回来自己氽水后,冲洗干净浮沫。

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