随着生活条件的越来越好，发福的人越来越多，发福就意味这腰围变大。腰围变大有什么坏处呢?它会导致心血管疾病 的发生，据研究腰围越大，越容易导致，心血管疾病症状有哪些呢?下面和小编一起来看看心血管病，以及心血管病防治知识。
发福一直是不少中年男性和女性苦恼的问题，无论是腹部还是腿部，日益增多的脂肪都在威胁着中年人的健康，各式各样的减肥药也因此应运而生。那么，人到中年为何容易发福呢?最有效的减肥方式到底是什么呢?
中年发福与激素有关
中年发福其中一种原因是整个代谢减慢了，消耗的能量就少了。
另一个原因是因为生长激素分泌量减少，肌肉量也少了，能量消耗减少。
关于为何人到中年容易发福的问题，脂肪是存储能量用的，而能量的来源是吃的东西，但同时我们又在消耗能量，如果说能够达到一个平衡，摄入的能量跟耗费的能量刚好相等。
那么体重就既不会增加也不会减少，但如果吃下去的能量比消耗的能量要多，就要在体内要储存起来，而储存的方式就是脂肪，所以关键的一点就是输入的能量和输出的能量的差大于零了。就会开始发福。
至于为何人到中年的时候就容易发福，方舟子认为虽然摄入的能量相对于青年时期不一定增多但消耗的能量减少了。
有几种原因，其中一种原因是身体的整个代谢减慢了，消耗的能量就少了。还有一个原因是到了中年以后肌肉量也减少了。
肌肉量跟生长激素有关，到中年以后，生长激素分泌量减少，肌肉量也少了，这是其中的一个原因。
另外一个原因是中年以后的生活会过得比较得平静，这就意味着肌肉的活动就少了，对肌肉锻炼也少了，肌肉的量也会少了，就形成一个恶性的循环。
肌肉的运动是非常耗能的，肌肉量少了，耗能也就少了。这样会导致你耗费的能量总体上也减少。
还有一个原因这个跟精神状态有关系。到了中年以后，跟青年的时候不太一样。
中年人的精神压力可能是最大的，精神压力大了以后呢，身体就会出现一种应激的状态，就是分泌应激激素，像皮脂激素，它会抑制我们的食欲，这个时候吃饭就不重要了，你要全神贯注的做一些事情让这个危机度过去。
这个看上去是能够减少这个能量的摄入，因为这个时候可能根本就不想吃饭。
但是人的精神不会是一直绷着的，放松了以后就食欲大涨了，会拼命吃东西，这个时候也是皮脂激素在起作用，皮脂激素在危机的时候会抑制食欲，但危急一旦结束要放松的时候，又会刺激食欲，这个实际上是一个进化来的本能。
所以你这个时候会吃得比平时还多，能量摄入得就多。
腰围是衡量内脏脂肪的指标之一
衡量一个人体重有没有超标，很重要的因素就是腰围有没有超标，实际上衡量的就是内脏脂肪的多少，腰围是最显而易见的一个办法。
在栏目中，认为之所以中年女性更容易发胖，是因为性激素的变化。
女性有更年期、绝经期，卵巢分泌的雌性激素量大减，而我们的身体并不只是才有卵巢分泌雌性激素的，脂肪细胞也能分泌雌性激素。
I 相关 / Other
海鱼是营养价值相信大家都有所了解，因为实在是太丰富。海鱼的做法