广场舞给我们的生活带来了很多的快乐,今天让小编给大家带来糖豆广场舞,这个广场舞教学是非常不错的,跳广场舞让我们拥有一个健康的身体,让我们一起来学习这个广场舞预告片吧。>>>糖豆广场舞 流行风糖豆广场舞教学预告片
歌词
每当月亮挂在天上
草原就变得很安详
风吹过绿波 泥土沁香
我和思念进入梦乡
每当月光洒在毡房
只有那云朵 静静的欣赏
阿妈的摇篮 童年里晃
古老的故事慢慢讲
草原上的月亮 阿妈的目光
照亮我心中那一份思念
草原上的月亮 阿妈的祈祷
有家的地方才是天堂
广场舞的健身作用
广场舞是人们群众的舞蹈,跳广场舞让我们拥有一个健康的好身体,广场舞具有减肥的效果。
降脂
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景,也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈,所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动,运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的,同时可以增强体质,提高身体免疫力,不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥,并达到了意想不到的减肥效果。
调节
概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。
跳广场舞的注意事项
广场舞让我们拥有一个健康的好身体,广场舞是人民群众的舞蹈,让我们一起来跳广场舞吧。
时间选择
跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。
舞蹈着装
跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。
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