追求健康长寿是每个人进行养生的终极目的，人人都希望通过一些行之有效的方法来延长自己的寿命。同时也一直在如何达到此目的中进行不断的努力，有些人通过膳食进行养生，还有一些人则通过传统的中医穴位按摩养生，这些都是养生的好方法。但是，在我们的生活中就有一个很简单但是效果惊人的养生方法被人们所忽略，只要你坚持手中常握一物便可以轻松达到增加寿命的效果!
一、手中握何物可以延长寿命
关于养生的方法，很多人对此事众说纷纭，都各自有道理。然而在养生意识中，很多人对手部却是忽视的，殊不知手部对于养生起着举足轻重的作用。
在手上有很多与身体器官相对应的各种穴位，能很好的起到判断身体健康状况的效果，同时手部的健康对于预防疾病也是起着重要作用的。
所以说，手部需要动起来，因而在日常养生中，如果手中经常握个羽毛球拍，遇上好友，一起打打羽毛球，是极好的一个养生行为。
同时对于预防多种疾病以及维持身体健康发挥着卓越的效果!那么，究竟经常打羽毛球的好处有哪些呢?想知道的就赶紧来看看吧!
二、经常打羽毛球的好处
1、有益肺部健康
说到打羽毛球这项运动，我想这是很多人都比较喜爱的一项运动，一来羽毛球运动对于场地的选择没有过多的要求。
同时，对于设备的要求也很简单，并且羽毛球运动的运动量不是很大。但是，就是这项简单的小运动却对人们的身体健康发挥着巨大的作用。
对于很多白领上班族而言，运动对于他们来说是一件奢侈的事情，平时忙于工作没有时间进行运动，等到了周末休息的时候却也懒得动，但是，由于上班族们的工作特点，经常久坐不动，并且都是需要脑力来解决问题。
因此，如果不能得到及时的缓解，那么，久而久之，身体很容易出现问题，对健康是有很大威胁的。
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随着年龄的不断增大，我们的免疫力也会随之下降，所以我们在日常生活中一定要积极地锻炼我们的