很多人都知道食疗养生，但是你知道吃东西还可以止疼吗?我们日常总会有一些小病小痛的，去医院没必要，但是疼起来又难受，怎么办才好呢?不管问头痛怎么办?还是牙疼怎么办?下面都有办法来解决，解决方法很简单，只要学会如何吃就可以了。
缓解疼痛不是仅仅只有止疼药，有些食物也一样可以止疼你知道吗?
生姜：缓解头痛
常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。
两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。
20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。
姜黄：缓解腹痛
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
研究表明，姜黄含有一种叫姜黄素的成分，可以有效的缓解腹部疼痛，效果比止疼药还要灵。
另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。
黑胡椒：缓解关节炎
黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。
研究表明，黑胡椒可以抑制细胞发炎，是因为有一种叫胡椒碱的成分，这种成分可以有效的缓解关节炎。
薄荷：缓解肚子痛
研究发现，薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。
橘子皮止痛
材料：桔皮、嫩姜。
做法：新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔皮煮1分钟，即熄火。当茶饮用。
功效：舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。
牙痛怎么快速止痛
1、用生姜咬在痛处，含在口里。
2、在牙痛的地方点上蜂蜜，过几分钟，牙痛的问题可以得到很有效的缓解。
3、多喝水，由其是对于一些由龌齿引起的细菌从而引起的牙疼问题，多喝水就可以冲走口腔中的细菌起到一个缓解牙齿疼痛的作用。
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