我们可以通过按摩人体穴位来保护我们的健康，我们的脚上有许多的穴位，我们生活中可以经常按摩有利于我们的健康。那么日常生活中如何按摩脚上的穴位呢?接下来就让我们一起随着家政女皇栏目王凤岐专家来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：
按摩脚上穴位保健康
1、太溪穴：补养肾脏
我们可以经常按摩我们脚上的太溪穴，对于我们养生保健有着非常好的效果，尤其对于我们的肝脏非常有利。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
按摩我们的太溪穴，最好在每天晚上9点，一次按摩30下为宜，当我们按摩的时候可以采用正坐或平放足底的姿势。
用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
2、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。
按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
3、内庭穴：祛胃火
中医中按摩穴位是非常常见的治疗疾病的方式，我们可以经常按摩我们的内庭穴，对我们保护脾胃非常有好处。
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
4、涌泉穴：滋阴降火
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。
这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。
本期嘉宾介绍
王凤岐
男，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。
从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。
并受聘于人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是大陆第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。
注意：本频道文章版权归河北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
延伸阅读：
- 20151108家政女皇：夏天讲南瓜的功效与作用
- 20151105家政女皇：郝万山讲预防紧张想上厕所
- 20151104家政女皇：郝万山讲女人如何养肝
- 20151103家政女皇：王旭峰讲如何选用塑料制品
- 20151102家政女皇：陈允斌讲柿子的好功效
- 20151101家政女皇：夏天讲豆腐的功效
I 相关 / Other
南瓜是我们日常生活中经常吃的食物，南瓜含有丰富的营养价值，经常吃南瓜对我们的健康非常有益
冬季是滋补身体的好时节，日常生活中我们可以经常吃一些食物来滋补我们的身体，使我们更加的健
我们许多人都会有一紧张就想小便的现象，我们都认为这是很正常的现象，但是其实这也是一种疾病
肝脏是我们人体最大的解毒器官，我们只有保护好我们的肝脏我们体内才不会有毒素淤积，这样我们
塑料制品在我们的日常生活中是非常多见的了，但是日常生活中我们使用的塑料对我们的身体是不是