每个人的脸上都藏着三个不老穴,针对这三个不老穴做一小动作就可以让你重返18岁。想知道吗?不要着急,我们先来和大家一起学几组美容瑜伽入门手法作为热身。大家可以跟着以下瑜伽动作分解步骤进行简单的瑜伽练习,相信你会收获惊喜的!
随着岁月的累积,我们的脸上不免会流逝胶原蛋白。这样的情况下,我们建议大家来做几组瑜伽按摩,非常简易方便的小动作就可以让你脸色红润,充满胶原蛋白!
去除暗黄的颜瑜伽 脸色更红润
step1
双手握拳,捏住耳朵边,往两侧拉,感觉到有一点疼痛就可以了。
step2
接着放松耳朵,用食指与拇指指腹捏住耳朵中部边缘,再往两侧拉,同样以感觉到疼痛为止。重复5次。
增强视力、缓解眼睛疲劳的颜瑜伽
![增强视力、缓解眼睛疲劳的颜瑜伽 增强视力、缓解眼睛疲劳的颜瑜伽](http://img.39yst.com/uploads/2015/1110/1447120526755.jpg)
step1
微微的扬起我们的脸颊,将我们的眼睛和嘴巴都闭上。放松双肩,挺直我们的腰背。调整呼吸三到五次即可。
step2
保持眼睛闭合的状态,两条眉毛向上提拉,在极限处停住5秒,然后放松。这样重复3次。
step3
面向正前方,下巴内收贴向胸部,上下嘴唇向内抿住,眼睛睁到最大,看向上方,鼻子有意识地向下靠拢。
step4
抿嘴,下巴往里面收,鼻子往上面拱,眼睛半闭,保持这个姿势10秒。重复动作3次。
消除额头皱纹的颜瑜伽 不让年龄在脸上留痕
step1
脸部放松,将我们的嘴巴微微的闭合。皱起我们的眉头,睁大我们的双眼,使得我们脸部肌肉处于紧张的状态下。
step2
接着两眉头V字形向上向外放松,保持5秒。重复动作3次。
促进血液运行 增加肌肤弹性的瑜伽
step1
面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。
step2
接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3
面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。
step4
默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。
藏在脸上的三个不老穴
那么,我们脸上的三个不老穴到底在哪里呢?一起来了解下吧!
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