虽说冬季防寒的攻略有多种，但每个人的防寒措施却是千差万别，有的是多穿衣物，有的是运动锻炼，但也有的是通过饮食进行食补。但多数做好防寒措施的一般是女性、小孩、老年人，而男性主要是通过多穿衣服进行防寒，对于进补似乎很少，难道说男性的体质天生就有抗寒的能力?
总体来说男性的体质一般高于其他人群，尤其是年轻男子，即使他们穿的比较少也不会轻易受到寒气的侵袭，但这并不意味着他们会一直处于健康之中。当男性年龄越来越大的时候，他们的体质明显发生质的改变，如肾虚、秃顶、腰痛、风湿痛等病症不断的出现，烦恼就会越来越多，并想任何方法开始解决!
一、男性也需进补
虽说年轻男性的体质总体都比女性好，养生进补的事情好似不需要，但由于生理特点不同，男性到了中年，有80%以上都是一副肾虚秃头的模样，出现这样的现状主要是由于家庭及工作压力导致。而现在普遍流行说中年男子身上充满着独有的魅力，也是黄金年龄段，但这里主要指的是成熟的男人味和个人事业而已，但他们的身体却在不断衰败!
男性应该和女性性一样提前进入养生之中，只有科学有效的食补，即使自身年龄不断增长，也不用担心身体出现多种疾病，尤其到了冬季。冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。而男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，参茸虫草乱吃一气。
二、男性怎么进补
任何人进行养生是会根据自身的体质进行选择，而对于冬季进补，这也是需要根据年龄、体质不同的人，针对不同情况进补，否则将事与愿违。男性进补主要是通过饮食，吃对东西才最重要，关于男人吃什么进补，以下为您介绍对男性进补真正有用的食物可以参考。
1、补肾
女性进补主要滋阴，而男性主要养肾，这就是男女进补的方位不同，对于食材也是有所不同。男人长期劳倦会损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
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