茉莉广场舞广场舞教学草原绿了预告片

2015-11-27 14:20:39

　　广场舞给我们的身体带来了健康，现在跳广场舞的人群是比较多的，今天让小编给大家带来茉莉广场舞和广场舞预告片，这首草原风广场舞歌曲《草原绿了》带给大家。

　　跳广场舞的注意事项

　　跳广场舞要注意一定的方法，不要不吃早饭就去跳广场舞，对我们的身体是没有好处的，跳广场舞的时间也不要太长。

　　时间选择

　　跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

　　舞蹈着装

　　跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

　　草原绿了

　　歌手：兰卡措

　　所属专辑：《爱若拾香》

　　绿色的草原绿色的旋律

　　绿了马头琴的欢乐曲

　　绿了王昭君的十八拍

　　绿了牧马人的小马驹

　　望一百眼一百种的绿

　　走一千里一千里的绿

　　绿色的草原绿色的小雨

　　绿了马背上的连续剧

　　绿了老阿爸的白杨林