冬季天气既寒冷又干燥，我们许多人起床的时候都会感觉自己口干舌燥，我们可以通过饮食来调理这种现象。那么生活中口干舌燥怎么办呢?那就让我们一起随着养生堂栏目卢世秀专家来了解一下吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　冬季口干吃什么好

　　1、鸭肉

　　我们如果在冬季出现了口干舌燥的现象，我们可以时常吃点鸭肉，鸭肉不仅含有丰富的营养价值，而且有利于缓解口干的现象。

　　平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

　　2、黑芝麻

　　平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱者勿服。

　　3、甘蔗

　　口干舌燥吃点甘蔗，效果是非常不错的，甘蔗含有极其丰富的水分，能够非常好的解决这一现象的出现，有利健康。

　　平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

　　4、枸杞

　　阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状，因此，经常吃些滋阴的食物会有好处。

　　这个季节要特别推荐枸杞，因其味甘性平，归肝肾经，可滋肝肾阴、益精生津，从而固肾摄津，不让水分过分地丢失。

　　5、百合

　　我们可以经常将百合蒸着吃或者是将百合煮粥喝都是不错的方式，都能够非常有效的缓解口干舌燥的现象，而且非常的营养。

　　平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

　　推荐茶饮

　　1.雪梨茶

　　将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。

　　2.马蹄茶

　　将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。

　　3.萝卜茶

　　大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。

　　本期嘉宾介绍

　　卢世秀

　　女，医学硕士，主任医师，中医科主任，国家中医管理局重点培养的全国200名优秀中医临床人才之一，北京中医药学会肺系专业委员会委员，北京中医药学会肿瘤专业委员会委员，北京中西医结合学会青年工作委员会委员。中医理论扎实，临床技术精湛，治疗中医内、妇、儿疑难杂证、肿瘤、痛风等病有丰富的经验，尤其擅长治疗呼吸系统疾病。著有中医著作8部，发表论文10余篇。

　　注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

20151129养生堂：母义明讲糖尿病常见并发症

　　糖尿病患者最可怕的就是糖尿病的并发症了，糖尿病没有得到很好的控制就会产生各种各样的并发症

20151128养生堂官网：母义明讲降血糖吃什么好

　　高血糖患者日常生活中可以通过改善自己的饮食习惯来调节自己的血糖，对于糖尿病有着非常不错的

20151126养生堂：王伊龙讲中风的十大危险因素

　　大脑是我们人体非常重要的器官，我们没有了大脑，我们的生命也就会失去了意义，所以我们要保护

20151125养生堂官网：缪中荣讲脑中风的危险信号

　　脑中风是一种危害非常大的疾病，所以我们日常生活中要注意保护我们的大脑，时刻关注我们的大脑

20151124北京卫视养生堂：顾晋讲可怕的加工红肉

　　我们现如今几乎每天都要吃肉，不仅因为肉很美味而且含有丰富的营养价值，但是我们吃的肉真的健