我们的手指甲在我们日常生活中用的比较多的了，如果我们的手指甲出现了问题，比如手指甲有竖纹怎么办呢，手指甲凹凸不平是怎么回事呢，手指甲上有白点是什么，下面就让我们来了解一下吧。
指甲有垂直条纹的最流行的说法是身体发出的健康警告信号，我也对很多医生建议，但说是一种常见的问题，在现代，亚健康，和一些医学，是身体疾病，有些人说是肝脏问题等。从诊断结果，总结了以下。
1、不要熬夜
千万别熬夜了，尤其是熬夜上网、打麻将。人一累了，肝就会出毛病。
2、养成好的生活规律
保持正常的作息规律，改变不良的生活习惯，烟最好戒了，喝酒的话千万别在晚上九点过后，那样非常伤身体，因为器官都准备休息了，你却把它们叫起来工作。
3、强调一点
不喝茶!这许多人抱怨说，茶对身体好，是错误的!尤其是茶叶会增加肾脏负担，长期饮酒可极易导致肾结石。
4、就诊
如果竖纹颜色明显，出现棕黄色、灰色，请抓紧到正规医疗机构就诊。
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹怎么办。
指甲表面不够光滑，出现的竖纹
1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
2、还需要补充更多的维生素和蛋白质。和指甲似乎是缺乏维生素A。
富含维生素A的食物有
1、水果类
梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类
马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类
绿豆、大米、胡桃仁。
黑色竖纹
1、这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
2、可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;
3、补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹
1、则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
2、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
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