患有腹泻是非常麻烦的事情，经常拉肚子，而且对于营养物质的吸收也会降低很多，不利于我们的身体健康。那么日常生活中腹泻吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目马淑然专家来了解一下吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　腹泻吃什么好

　　1.香蕉

　　香蕉的营养价值是比较高的，含有多种微量元素和维生素。包括维生素A能够增强我们人体的抵抗力，有效抵制各种疾病的发生。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

　　而且香蕉中还含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质，能够有效促进我们的胃肠道黏膜细胞的生长繁殖，有利于与我们的胃肠健康。

　　2、加盐的白粥

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。

　　肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、面食

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

　　但是腹泻的人群，日常生活中吃面条的时候，就不要加太多的油，过于油腻会加重肠胃负担，不利于我们的健康。

　　4、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　5、石榴

　　石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。

　　石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

　　6、醋茶

　　沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

　　7、葡萄酒

　　有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。

　　葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

　　本期嘉宾介绍

　　马淑然

　　女，教授，主任医师，医学博士，博士生导师。

　　北京中医药大学基础医学院中医基础系副主任，世界中医药联合会美容专业委员会理事。为清代御医韩一斋、京城妇科名医刘奉五、国家级名老中医刘燕池教授的学术继承人，有20余年妇科和内科疾病的临床诊疗经验。擅长治疗：月经病、带下病、不孕证、习惯性流产及产后诸病;哮喘、肺炎、气管炎、胃肠炎、胃腹痛、呕吐、高血压、冠心病、中风后遗症、糖尿病、肥胖、脂肪肝、肾炎;湿疹、痤疮、荨麻疹、脱发、白癜风;小儿反复感冒、厌食、消瘦。

　　注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

20151201健康之路预告片 ：闫燕讲咽痛的原因

　　我们由于自己不健康的生活习惯，往往会导致自己出现咽痛的现象，或者是一些其他的疾病在作怪。

20151130健康之路预告片：闫燕讲慢性咽炎吃什么好

　　我们许多人都患有慢性咽炎，经常会感觉自己口干舌燥，早晨起床刷牙都会有干呕的现象。那么日常

宝宝腹泻吃什么好 吃这些可缓解宝宝腹泻

　　宝宝腹泻的时候吃什么食物好呢?相信这个每一位家长都非常想要知道的

呕吐腹泻 呕吐腹泻是怎么回事

　　在我们日常生活中，往往有许多人都会出现呕吐的症状，也有许多人出

20151128健康之路预告片：何丽讲清理血管吃什么好

　　我们的营养物质都是通过我们的血管源源不断得输送到我们身体的每一个细胞，从而维持我们的身体