睡觉，是我们每天都做得事。但是很多人对于睡觉的了解并不太深，只以为是找个床，舒适一点的就好。但是你知道吗?睡眠环境是对于人体的影响非常大的。那么怎样睡觉更健康呢?哪些东西不能放在床头呢?怎样提高睡眠质量呢?一起来看看吧。
卧室是大家睡觉的场所，如果床头摆放了禁忌的物品，会严重影响人的身体健康。
1、镜子
卧室中的镜子往往会使人心绪烦闷，疑虑重重，睡眠质量下降，久之必影响健康影响事业。所以建议将镜子遮挡或收纳，用的时候展现，不用时也看不到为好。
2、过多的绿色植物
卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠。
长此以往会降低工作效率。而且因为植物的土壤中可能隐藏着大量霉菌，而霉菌会引发呼吸系统症状，如过敏或哮喘。
3、神像佛像
有的家里会将神像、佛像或者祖先像摆放床头、飘窗等位置，但是卧室是一个隐私、私密的地方，对奉神供佛供祖先而言则为大不敬，因此卧室内一定不要摆放神像佛像。
4、鱼缸
不要在卧室床头上放鱼缸，因为水族箱的体积不同于一般鱼缸，散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染;水族箱的气泵还会产生噪音，影响睡眠。
5、手机
很多人晚上都将手机放在床头上充电，然而手机产生的电磁波就是电磁辐射。电磁辐射超过一定强度后，就会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等。
床头绝不能放的东西还有哪些
柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每个家庭都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。
靠枕
有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。
闹钟
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
收音机等小电器
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
毛绒玩具
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。
睡眠环境如何达到“舒服”
好的家居环境，可以让在家睡觉的人，当处于松弛状态时，免受不理想大气和环境的影响，而得到完全的保护，从而获得良好的睡眠质量。在家居室内环境的营造中，对卧室的布置就变得尤为重要。记者随机采访了几位前来咨询的消费者。对于睡眠环境，六成左右人表示没有太关心过。对于卧室的装修，多数人均表示“喜欢和舒服就好”。那么到底什么才可以称为“舒服”的睡眠环境?为了寻找更准确的答案，了解了家居环境对睡眠的影响。下面就让您看看自己是否走进了误区?
I 相关 / Other
睡觉对所有人来说都是必须的事情，但是现在很多男士朋友却一直睡不
现在很多女性朋友都有晚睡的习惯，该到了睡觉的时候还在玩手机刷微
睡眠对我们人来说是非常重要的一件事情，有一个好的睡眠对于一个好
从中医角度来说，睡觉不仅仅是恢复体力和精力的方式，也是身体自我
睡觉减肥不知道大家有没有听说过，只要通过睡觉就能有减肥的效果，