很多人都是只喜欢南瓜子的口味，却不了解南瓜子的营养价值。其实每天适量的吃一些南瓜子是对身体有好处的，只要别乱吃就行。想知道南瓜子的作用以及南瓜子的功效与作用及食用方法吗？那就一起来看看吧。

　　南瓜子和其他瓜子一样，都是作为娱乐休闲时的零食吃，下面给大家仔细介绍下南瓜子的一些功效和作用。

　　南瓜子的功效

　　预防老化

　　如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。

　　而南瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用。

　　长时间的每天习惯性的适当吃一些南瓜子，对你们延缓衰老和预防衰老都会有很神奇的效果。

　　预防结石

　　如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。

　　现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。

　　南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。

　　降压

　　高血压可以说是现今社会一个很常见的疾病。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。

　　因此中老年朋友更要养成食用南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

　　治疗气虚

　　现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。这个说白了就是这个人的气比较虚。

　　而南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。

　　南瓜子的作用

　　解毒

　　南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。

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