美容护肤和减肥是女人一生最大的两个课题，是女人一生的奋斗目标。女人的肌肤如果松弛了，很容易产生皱纹，显出老态，所以对女性朋友来说，紧致肌肤是非常重要的。那么今天我们就从女性美容的角度出发，来了解一下女人该如何紧致肌肤吧。
目录
1、紧致肌肤的基本手册 2、紧致肌肤的注意事项
3、抗皱紧肤的食物 4、紧致肌肤的清洁步骤
5、冬季紧肤的要点 6、紧致肌肤的美容食谱
7、自制的紧肤面膜 8、有助皮肤紧致的秘方
紧致肌肤的基本手册
25-30岁 紧致肌肤，滋润眼部
25岁以后肌肤的自我修复能力减弱，色素暗沉、毛孔粗大、松弛皱纹等问题逐渐暴露，再加上生活和工作的双重压力，全身机能开始走下坡路，不仅代谢变差，连真皮层的胶原蛋白也会流失，肌肤就出现松弛老化的现象。
脸部的松弛要从紧致保养品开始，搭配使用具有抗老功效的面霜，而眼部肌肤更为脆弱，所以延缓眼部老化的滋润型眼霜为首选。
在选择抗老保养品时不知如何下手时，建议可以根据一些出众抗老成分来进行备选。
胜肽：胜肽就是小分子的蛋白质
由于胶原蛋白是大分子成分，不易被肌肤吸收，而属于小分子的胜肽则可快速被皮肤吸收，故常用于护肤上。首推五胜肽和六胜肽的抗衰老和抗皱作用，这也是品牌争相使用的。五胜肽能抑制金属蛋白质分解酵素，刺激胶原蛋白再生，六胜肽又被称为类肉毒杆菌素，有平动态纹、表情纹等表面细纹的作用。
烟酰胺：即维生素B3，是抗老界中不得不提的的金牌成分
通过增加角质层中神经酰胺含量来有效的维持皮肤屏障功能，达到保湿和抗衰老的功效。除此外还可以美白、控油祛痘、改善毛孔问题等，简直就是护肤界的万金油。
30-35岁 淡斑防皱，全方位护理
这种人的皮肤弹性和保湿性已明显衰退，受婚育的影响，内分泌容易紊乱，皱纹、黑斑等始见于这一时期。应对这种肌肤状况，应当对症下药，使用能够改善皮肤黑色素代谢功效和能够令肌肤细胞更饱满润滑紧致的保养品。在涂抹产品的时候不能够遗忘额头、眼角、唇角这些平时保养常常疏漏的死角，可以在这些部位重点使用防皱产品。
35-45岁 去除死皮，精华修护
到了这个年龄段，荷尔蒙减少、角质代谢变慢、皮脂分泌不足，皮肤就变得暗淡粗糙，可以适当使用含有“水杨酸”成分的护肤品，并定期去除死皮，保持皮肤光泽。
同时选用高度滋养、含有丰富矿物质的修护精华露，有效提高肌肤自身修复机能，而3个月至半年采用一次密集护理产品，不但可以补充肌肤营养，还能彻底地改变肌肤气色。
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