众所周知太极拳的好处是强身健体，有的人将太极拳作为养生拳法，但是您了解太极拳真正的含义吗?小编今天用现代文解读传统太极拳。下面我们先学习一下太极拳教程吧!
用现代文解读传统太极拳理论
太极拳在我国武术历史上已有几百年，随着时局的动荡，太极拳已从武术走向医学，对现代人有治病的功效。
一、太极拳发展的历史轮廓
从上个世纪初期开始就开展了对太极拳历史的研究，直到今天，关于太极拳的起源和发展，仍然是仁者见仁，智者见智，没有公认的研究成果。
太极拳在起源和发展的初期，不象现在这么有影响，因此早期的记录特别少，多是一些传说，这样就给研究太极拳历史带来了很大的困难。
太极拳是门博大精深的学问，太极拳对当代人具有教育意义，青少年学习太极拳能培养正确的是非观，而且有助于生长。
关于太极拳起源的问题，我们目前能够知道的是最早传于河南温县陈家沟，开始在社会上公开传授太极拳的是河北永年人杨露禅，最有名的理论是王宗岳的《太极拳论》。
当然也有人认为起源于张三丰，甚至有人把老子奉为太极拳的始祖，但是没有明确的证据。著名武术史学家唐豪认为是陈家沟陈王廷创的太极拳，另一学者徐震(哲东)则认为是王宗岳传蒋发，蒋发传至陈家沟。
目前所有的结论均缺乏直接的证据，以致逻辑推论难免武断，其结果也仅是一家之言，难以令人信服。
太极拳创立的目标是为了延年益寿，长寿一直是人类的梦想，而太极拳的拳理拳法符合人体运动规律，能延迟人体衰老。
不管是张三丰、陈王廷还是王宗岳创太极拳，都缺乏直接的证据。但是太极拳历史上有一些事实是比较清楚的，杨露禅是第一位到北京公开传授太极拳的人，杨露禅和杨家的后人使太极拳产生了较大的社会影响。
杨露禅学拳于河南温家陈家沟;太极拳最早的系统理论是《太极拳论》，有专家认为太极拳的名称是在武禹襄得到《太极拳论》以后确定的，是否如此需要进一步考证。
杨式太极拳在社会上取得影响后陈式太极拳才开始在社会传播。上世纪二十年代后，随着太极拳的发展，开始出现一批太极拳理论著作，太极拳研究和推广成为一个高潮，一直漫延至今。
二、太极拳理论研究的基础和起点
不管是张三丰、陈王廷，还是王宗岳、杨露禅，他们都生活在宋元明清这个大的历史范围内，跨度在300年左右。这个时期中国的主流思想是宋明理学，也有人把它称作宋明道学。
宋明理学的实质是儒家的大师们把佛教(尤其是禅宗)和道家的理论揉进儒家的经典，以解决儒学在哲学本体论和认识论上先天的不足。
太极拳正是产生在这一大的文化背景之下。宋明理学不仅仅是儒学，其实质是儒、释、道三家合流。
基于太极拳产生的文化背景，我们可以认为太极拳是受中国传统哲学的整体影响，而不是某些学者说的以《易经》为主要理论基础，或者另一些学者说的以老子的《道德经》为主要理论基础。
将太极拳理论的基础归结于传统思想中的某一家、某一派或某部著作都是片面的。
因此，研究太极拳理论必须从中国哲学的整体角度出发，全面分析中国文化对于太极拳理论产生的影响，其直接的理论渊源则可追溯至宋明理学。
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