冬天手脚冷吱吱,喝什么可以暖一点?每当天气寒冷,黑糖、老姜、红枣、桂圆相关的饮料就会大受欢迎,但是到底喝哪一种比较好?
中医师田宜民指出,改善手脚冰冷必须对症下药,气虚型的人适合喝黑糖姜茶,血虚型的人可选择桂圆红枣茶,另外还有肉桂牛奶,适合阳虚型的人。赶快对照症状,找出你是哪一型!
体质属于气虚型的民众,可以喝一些黑糖姜茶改善手脚冰冷问题。
四肢冰冷是很多人冬天都有的困扰,尤其上班族长时间坐在办公室,血液循环特别差,来一杯暖呼呼的茶饮,可谓是改善手脚冰冷的好方法。中医师田宜民帮大家归纳出3种常见体质,不同体质适合不同的饮品,喝对了才能健康过冬天!
3种体质搞清楚 改善手脚冰冷这样喝
气虚型:黑糖姜茶
四肢冰冷,且容易疲劳倦怠、精神不济,胃口不佳、容易腹瀉。
生姜10克、黑糖适量。
生姜可祛寒暖胃;黑糖能补充体力,适合气虚、肠胃功能不佳的人。
600c.c.的水煮滚后放入切片的生姜,滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。
桂圆红枣茶适合体质属血虚型的人,有助改善手脚冰冷困扰。
血虚型:桂圆红枣茶
四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、睡眠品质不佳、心悸、月经量少。
龙眼肉10克、红枣5颗。
龙眼补血暖脾胃,红枣则有补血功能。
600c.c.的水煮滚后,红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中,再煮10分钟后熄火即可。
肉桂有促进血液循环的作用,体质属阳虚型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
阳虚型:肉桂牛奶
四肢冰冷伴随腰痠水肿,夜间频尿。
肉桂粉1克、生姜切片3片、牛奶600c.c.、糖。
肉桂促血液循环;生姜暖胃;牛奶补充蛋白质、脂肪,帮助身体产生热能。
牛奶600c.c.加热,煮滚后再放入姜片和肉桂粉煮5分钟,加糖即可饮用。
文章连结 http://www.top1health.com/Article/320/34371
I 相关 / Other
在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍
红枣是一种营养又美味的食品,既可以生吃,又可以煮粥,还可以做成
美女们,快别和昂贵的香水较劲了!!这里的每一种食物都可以替代它~~
昨日13:34,沈阿姨来电:这次和平展销会小红枣买回来,上面打蜡的,
香菇红枣鸡汤是一道痕家常的滋补汤品,很多人都喜欢在家自制美味的