脾胃不健康的人，一般从他的脸色就可以看出来，如果脸色出现了黄色，那么就要引起一定的重视，多半是脾胃出现了问题。那么日常生活中应该如何调理脾胃呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目马淑然专家来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：
看脸色调脾胃
脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗说明脾虚
我们大家都是炎黄子孙，拥有着黄皮肤，不过黄色有正常的黄色和不正常的黄色，正常的应该是明亮、润泽、含蓄的。
如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。
中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。
我们的脾胃主要是负责运化水分谷物，吃饭喝水之后脾胃进行消化吸收，将精华转化为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。
脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
脾胃出了毛病，症状主要可概括纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征;腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀;腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。
如果发现自己有上面的情况那么就要怀疑自己是否有脾胃方面的问题，最好尽早就医进行相应的调理，才有利自己的健康。
单看鼻尖
实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个很隐秘的小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。
病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的。
就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。
另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。
其实大部分时候我们的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我们的饮食方式是清淡适量重营养，多吃易于肠胃消化的食物。
不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。
老中医提醒，不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼，只有做好平时的保健工作，才能有一个健康的身体。
本期嘉宾介绍
马淑然
女，教授，主任医师，医学博士，博士生导师。
北京中医药大学基础医学院中医基础系副主任，世界中医药联合会美容专业委员会理事。为清代御医韩一斋、京城妇科名医刘奉五、国家级名老中医刘燕池教授的学术继承人，有20余年妇科和内科疾病的临床诊疗经验。擅长治疗：月经病、带下病、不孕证、习惯性流产及产后诸病;哮喘、肺炎、气管炎、胃肠炎、胃腹痛、呕吐、高血压、冠心病、中风后遗症、糖尿病、肥胖、脂肪肝、肾炎;湿疹、痤疮、荨麻疹、脱发、白癜风;小儿反复感冒、厌食、消瘦。
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