衰老是每个人必经的道路,但有些食物可以延缓衰老的脚步，延缓衰老还可以调节老年人的心态，那么，老年人吃什么抗衰老呢?老年人抗衰老的食物有哪些呢?下面，到文中看看老年人养生的方法吧!
苹果可以抗衰老，所以说吃苹果不要削掉苹果皮哈。苹果皮可以抗衰老，苹果皮为什么可以抗衰老呢?
苹果皮抗衰老防止老年人肌肉萎缩
老年肌肉萎缩是由一种名叫ATF4的蛋白质所导致。AFT4改变了基因的构成，“饥饿”的肌肉蛋白质需要保持强壮，导致质量损失，随后导致力量损失。但科学家表示，这两种天然化合物似乎能够减少AFT4的活动。
专家表示，这两种化合物是乌索酸和番茄碱，分别来自于苹果皮和青西红柿。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
除了吃苹果抗衰老外，还有什么可以抗衰老呢?说到抗衰老，无限极灵芝皇胶囊抗衰老效果也比较好。
而且，无限极灵芝皇胶囊运用现代高新技术，提取赤灵芝抗肿瘤的有效成分-灵芝多糖，并根据中医复方理论，选取多种传统中草药科学配伍，减低癌症高危人群的患癌机会，有效延缓衰老。
无限极灵芝皇胶囊采用赤灵芝、白术、黄精、枸杞子、麦草、五味草、甘草等原料成分。以下是用户对无限极灵芝皇胶囊的评价。
此外，这款产品不适宜儿童，请放置于儿童不易接触的地方，本产品适宜口服，每日三次，每次1-2粒，饭前半小时服用效果佳。
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老人吃什么抗衰老
1、新鲜乳酪
新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
2、芥菜
芥菜被营养学家公认为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质及胡萝卜素。可作为现代人治疗、养生、抗老的长年菜。
3、橙子
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。橙子被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃12个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
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