随着生活水平的提高，因生活压力及工作压力所导致需要补肾的女性朋友越来越多，所以女性补肾的食物有哪些就成了大家讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及什么食物补肾吗?那就一起来看看吧。
女性补肾的食物虽然有很多，但你要学会选择，千万不能多吃乱吃，下面就给你们仔细介绍下。
女性补肾的食物
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片
何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参
海参能有效的滋阴润燥，常被用于经前紧张综合征以及女性更年期综合征等情况。
海参冰糖羮
水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
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