孩子抽高生长痛 热敷+局部按摩
秩名 2016-02-11 10:00:25
在成长的过程中,常会听到孩子半夜喊脚痛。当孩子出现的生长痛并非骨胳或关节部位,而是肌肉与韧带无法快速承受成长的速度,所产生的痠痛。为了缓解生长痛,除了适度的伸展肌肉,不妨用毛巾热敷,或是做局部按摩来缓解生长,还可促进成长发育哦!
常选取的穴位如:
委中穴
位置:位于膝盖后面关节的相交处。有着腰背委中求之意,凡指腰背病症都可以借由此穴得到舒缓。
按摩方法:
用双手围住腿后,按压一直到有酸疼的感觉。每次约10秒钟。休息再按。
功效:可刺激膝盖周围的成长效果。缓解成长痛及舒通筋络。
承山穴
位置:在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。
按摩方法:
用双手围住腿后,按压一直到有酸疼的感觉。每次约10秒钟。休息再按。
功效: 缓解成长痛及舒通筋络。
本文出自绘虹出版《孩子高人一等的关键秘笈》
文章连结 http://www.top1health.com/Article/22/36548
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