1)生化汤可以帮助排出恶露?
生化汤可以帮助产妇排除恶露,加速恢复子宫功能。
产后子宫功能是否能恢复良好,关键在于第1周有没有好好以生化汤来帮助子宫收缩,排除残留的血块和分泌物。这个阶段体质调养得当,可降低日后罹患妇女病的机率。
喝生化汤可以促进子宫收缩,帮助在怀孕时被撑大的子宫,能尽快恢复原状;在子宫不断收缩的同时,一天1帖温热的生化汤可以缓和子宫肌,舒缓收缩时产生的疼痛感,彻底排除残留在子宫內的瘀血、组织等。自然生产的人如果没有伤口感染或血崩,3天后可开始服用生化汤,剖腹生产的人要视伤口愈合程度,待排气后服用,直到恶露排乾净即可停止,多服无益。
2)多吃麻油鸡能滋补气血?
麻油鸡可协助产妇新陈代谢,是恢复体力、补养气血的滋补食品。
产妇在喝完生化汤,排净体內恶露,并调养、修补子宫功能后,正是进补、滋养气血的最好阶段。麻油鸡里的鸡肉可提供蛋白质,能帮助乳汁更为营养;老姜、米酒可温暖肠胃,疏通经络、活化內脏功能,祛除体內风寒;胡麻油则可促进子宫收缩,帮助子宫恢复功能,是可以让产妇肌肉维持弹性、红润光滑又年轻的滋补圣品。
在烹调麻油鸡时宜选择脂肪含量低,蛋白质、矿物质含量较高的乌骨母鸡为材料,麻油必须选择低温烘焙的胡麻油,较能达到润泽五脏但不燥烈的效果。剖腹生产的产妇,食材中的米酒必须让其全部挥发,以免影响伤口愈合。
3)酒酿有助产妇胃口大开?
酒酿含有能帮助消化的天然酵素,可改善食欲,增加胃口。
酒酿是很温补的食物,甜酒酿里含有糖化酵素,能分解食物中的淀粉、脂肪成分,酒酿中的米酒也有温暖身体,改善产妇手脚冰冷的作用。酒酿中所加入的桂花酱气味清香,可舒缓心情、放松紧绷的肌肉,有助稳定产后不安的情绪。
在产后第1周的调理期,可适量食用酒酿食物,例如酒酿煮鸡蛋、桂花酿汤圆等,来补充生产过程中流失的血液与营养素;而女性产后体內荷尔蒙会发生急剧变化,也可借由坐月子的机会调整体质。
4)红豆为什么能消除水肿?
红豆能促进体內代谢正常运作,有消除水肿的功效。
产后女性往往因为肾气不足,出现脾肾虚弱的浮肿现象。水肿的困扰多半集中在产妇下腹、手脚或脸部,这时可以先补肾来调理体质,多吃红豆汤、红豆紫米粥、红豆饭等料理,来帮助体內代谢过多滞留的水分,进而利尿消肿。红豆适合水肿的人食用,因其含有皂?、维生素B群和矿物质钾,可消除浮肿,改善血液循环,促进能量产生。由于皂?多存于外皮中,吃红豆汤时最好连外皮、汤汁一起吃,消除水肿的效果更佳。
5)紫米为什么能促进乳汁分泌?
紫米能帮助造血、补充体力,有助产妇乳汁的分泌。
紫米性温,有补血的功效,所含的矿物质磷,能协助人体热量的储存,同时紫米含有蛋白质、维生素B群、E、叶酸、钙、铁等,都是造血、补气血的营养来源,有助产妇分泌滋养的乳汁,哺喂宝宝。
哺乳妈妈若奶水量少,为了让宝宝能吸收较为浓稠的乳汁,产妇可吃桂圆紫米粥、红豆薏仁紫米粥来促进乳汁分泌。紫米的纤维质较粗硬,煮之前要先泡水,并煮到透心熟烂再食用。
资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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