半夜睡得正熟，忽然一阵尿意来袭，不得不起床上厕所，搞得睡意全消！而且一个晚上发生好几次。这是你的生活写照吗？“夜间多尿”是很多人都有的困扰，往往影响生活品质。建议改变饮食习惯，并适度补充贺尔蒙，双管齐下改善问题，找回安稳的睡眠！
许多银发族都有夜间多尿的困扰，半夜经常中断睡眠，影响生活品质。
夜间多尿经常发生在中、老年人身上，一个晚上必须起来好几次，造成“醒了以后就睡不着”或是“晚上根本没办法好好休息”的现象。许多民众误以为，这只是老化的正常现象，因此不以为意。
老化贺尔蒙不足 多尿问题找上门
不过，半夜摸黑起床尿尿，光线昏暗之下容易摔跤，尤其是老年人禁不起跌倒，十分危险。此外，夜间多尿导致睡眠中断多次，因而造成睡眠不足，隔天精神不济，严重影响生活品质。
晚上起床如厕的次数过多，就算是有夜间多尿的症状。耕莘医院泌尿科主任廖俊厚表示，年纪逐渐增长，体內贺尔蒙也会随之下降，造成膀胱无力，加上不少男性都有摄护腺肥大问题，容易导致夜间多尿，甚至连白天也有多尿的现象。
许多中、老年男性因摄护腺肥大、膀胱无力等因素而频尿，造成晚上睡觉时间无法好好休息。
慢性病也可能多尿 找出原因是关键
不过，部分患者多尿不只是因为年纪大，也有可能是糖尿病、心脏病等慢性疾病所造成的。因此，廖俊厚医生强调，找出原因很重要！建议夜间多尿的民众，先咨询医生、进行相关检查，厘清自己是否患有慢性病。
搭配贺尔蒙药物 夜间多尿不来闹
如果诊断出来是老化导致的贺尔蒙不足，则可以在医生指导之下，透过新式贺尔蒙治疗药物性腺激素释放素，适度补充贺尔蒙，有助于改善多尿困扰。如果同时患有慢性病，也要积极治疗和控制，对于减少夜间多尿的问题才有帮助。
改变饮食习惯 减少多尿机会
夜间多尿除了透过医药协助，廖俊厚医生表示，患者的生活习惯也要调整。建议睡前少喝水以及茶、咖啡等刺激性又利尿的饮品，平常也要少吃太咸、太辛辣的刺激性食物，对于改善夜间多尿也有助益。
提醒民众，出现多尿问题应咨询医生，适度搭配贺尔蒙药物治疗，补充体內贺尔蒙，别让多尿打扰你的美梦，找回昔日的安稳睡眠！
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