随着生活节奏的加快,女性朋友忙碌于工作和学习,不太关注自己的身体,导致很多女性落下了痛经的毛病。很多女性朋友都想知道痛经怎么办,痛经吃什么好,那么今天我们就一起了解一下女性如何缓解痛经的吧。
7款药膳帮助远离痛经
月经是女性正常的生理现象,同时也是特殊的时期,女性在这时候身体会比较脆弱,容易受到一些症状的困扰,尤其是痛经。如何益气养血、活血散寒远离痛经?中医药膳调理是不错的方法,下面我们就一起来看适合在经期服用的药膳吧!
枸杞山药云豆鸡
材料:枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。
做法
将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。
功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。其实抑制痛经,不仅吃药膳可以做到,小编还给大家强烈推荐一款保健品,功效同样令人惊喜,那就是月月舒牌痛经宝颗粒。
这款产品相信很多女性朋友都听说过,它专用于温经化瘀,理气止痛,妇女痛经,少腹冷痛,月经不调等状况。而且它是由纯中药制剂,健康安全,无副作用,它包含红花、当归、肉桂、三棱、莪术、丹参、五灵脂、木香、延胡索(醋制)等中药,能有效的缓解痛经。不相信的话,我们一起来看看服用过的女性朋友们的评价吧。
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元胡益母草枣蛋
材料:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。
做法
将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。
功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
姜枣红糖汤
材料:干姜5克,大枣10枚,红糖30克。
做法
将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。
功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
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