你爱自己吗？你如何爱自己？同事分享一篇网络文章，“灵性成长．吸引力法则大解密：真正爱自己”，前面有段对话，我觉很有意思：
心灵导师：你――爱自己吗？
一般大众：废话！我不爱自己，爱谁？
心灵导师：怎么个爱法？
一般大众：早睡早起、饮食健康、运动健身、美容敷脸、以购物美食慰劳自己……
心灵导师：很好，这些的确是爱自己，都是属于“外在”的爱自己。那么，“內在”呢？
一般大众：什么意思？
心灵导师：身体累了，你可以睡觉来爱自己。心累了呢？怎么爱自己？觉得少了件衣服，你可以买衣服来爱自己。心少了什么呢？怎么爱自己？
一般大众：没想过耶！
心灵导师：再问你一次，你真的爱自己吗？
一般大众： ……
是啊！真正爱自己，绝不只是点一顿大餐犒赏自己或在五星级饭店住一晚。而是必须从內心做起，否则吃完大餐，住过饭店之后呢？要如何从內心爱自己？
一、接受自己的缺点：有人很难爱自已，因为他们无法接受自己的缺点，但是缺点也是你的一部分。当别人不喜欢你的时候，你要更爱自己一点，因为，如果连你都不喜欢自己，别人就更不可能喜欢你。
二、停止自责：有这点非常重要。如果我们骂自己是失败者或笨蛋的时候，你会有什么感觉？你会觉得自己很糟糕，或对自己更不满。可是，如果我们能用对我们所爱的人说话的方式，以及安慰朋友的方式来自我对话：你已经做得不错，犯错是人之常情，我永远支持你。感觉是不是完全不同？
三、不与别人盲目攀比：有不要拿别人的生活方式来衡量自己生活，因为你和你的人生都是独一无二的，要怎么比？羨慕或嫉妒都是没有意义的，因为你不可能变成另一个人，也不可能过他的人生。
四、做自己，不迎合：有生命太短暂了，不要浪费时间试图取悦别人。别人喜欢你又如何，不喜欢又如何？人生是你的，重要的是你喜不喜欢这样的自己。若是勉强自己，就算有人喜欢你，你也失去了自己。
五、为自己负责：有我们无法改变别人，能改变的只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们没有为自己负责。如果连你都放弃了自己，就不会有人可以依靠。
六、自给自足：有爱像棉被，真正使你温暖的是你自己的体温。不要依赖别人来满足你的需求。既然这是你自己想要的，为什么要透过别人才能得到？
七、对自己好一点：有如果别人没有好好善待你，那是因为你没有好好善待自己。只有对自己更好才会变出色，在别人眼里就有价值。
八、相信自己值得：有你知道有些女人永远有人爱的秘密是什么？只因为在她的心里认为她是值得爱的。她认为她是，于是她就是。
有位读者气男友不在乎她，写信问说：“我那么关心他，为什么他都不重视我的感觉，都不在乎我？”“他怎么可以这样对我？”
“或许是你自己让他这样对你。”我说：“你认为某人不重视你的感觉，但是当你更深入去看这件事，也许会发觉。原来是你让他用这种方式对待你，其实你也不够重视自己的感觉。你觉得委屈，那是因为你处处委曲求全；你觉得他不在乎你，那是因为你太在乎他。表面上你气别人亏欠你，但其实你是气自己不够尊重自己的需求。”
我们总是苦苦的追求著“有人爱”，但自己却不爱自己，或是为别人而失去了爱自己的能力。多傻啊！
更多资料请参考高宝书版《心境，决定你的处境：与自己和解，为情绪解套，从此拥有好心情》
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