自古以来，有诸多食物具有多种养生的功效，尤其对于既可以美容养颜，又可以防治疾病的食物。这类食物是人们都比较偏爱的，因为只要吃一种食物就可以达到多重效果，而芝麻就是如此。芝麻是每家每户都喜欢的，尤其是芝麻糊，无论男女老少都可常吃它。因为它不但含有丰富的营养元素，对于治疗白发病以及防治其他疾病都有较好的效果。

　　人们都知道长期的食用它，对自身的健康无疑是一种滋补，不但不容易长胖，而且可以让自己从内到外得到改变。多数人只知道它对头发的生长有一定的好处，但并不了解它的其它功效。在以下的内容里，小编为大家介绍吃芝麻糊其他的好处，尤其是早上吃。

　　早上喝芝麻糊效果佳

　　大多数人对于早饭都有这样的的意识，就是喝任何饮品最好不要空腹，因为对肠胃有影响。但随着人们生活节奏的不断加快，多数人对于早餐只是草草了事，对于早餐的科学性也不再遵守，所以胃病的出现是不可避免的，这时不妨喝杯芝麻糊。其实早上喝黑芝麻糊是比较好的，尤其是空腹喝，因为肠胃比较空，所以更有利于营养的吸收，

　　芝麻糊的功效

　　1、补钙

　　市面上售卖着诸多补钙的商品，如钙粉、钙片等，这些商品虽然具有一定的含钙量，但最好进行食补而不是乱服用药物。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

　　2、降血压

　　人到了一定的年纪就会患上一些疾病，如高血压等。高血压所说是常见疾病，但对于它的治疗是比较麻烦的，除了药物治疗之外，可食疗，而芝麻糊就是很不错的选择。高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了。

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