对于中国人来说，午餐是正餐，往往吃得比较多，也许是因为上午半天已经消耗了不少能量，也可能觉得下午还有那么长时间，怕吃不饱会饿。我们都知道，吃饭吃七八成饱就可以了。但很多时候并不能管住自己的好胃口，对于不少系腰带的人来说，更是宁愿解开腰带，也要吃得舒心。
松开腰带确实让人感觉胃部放松了不少，偶尔为之，可能不会产生太大的危害;若经常这样做，会给身体带来一系列负面影响。
一、吃饭松腰带的危害
怎么，吃饭时候松个腰带也有危害?是的，胃部已经聚集了太多的食物，这时候松开腰带会使腹腔内压下降，直接后果就是胃下垂。
胃下垂就是当一个人站立的时候，胃的底部到达了盆腔。轻度的胃下垂没有明显的症状，但中度以上的胃下垂就常常会出现消化不良、腹胀、腹痛、恶心、便秘等症状，令人非常苦恼。
站立时，可以很明显地感觉到腹部下坠，要用手托着一点才好受些，严重者会在突然站立时发生晕厥。
当一个人长期患胃下垂而没有得到及时医治时，由于消化功能不能正常运行，营养跟不上，再加上体质变差，人的精神也会受到折磨。常常出现头痛、失眠、反应迟钝、精神忧郁等症状，形成恶性循环。所以，一旦胃下垂，一定要及时就医。
二、自己如何判断胃下垂
1、腹部有坠感
胃下垂最明显的症状就是腹部有坠感，并且在活动或是吃过饭之后表现得尤其明显，平躺的时候症状会减轻。并且，进食之后，很容易腹胀。长此以往，每到吃饭时就会有畏惧感，从而食欲大大降低，甚至引起厌食症，不仅体质变差，人也会逐渐消瘦下去。
2、消化系统疾病
胃是人体的消化器官，胃部出现问题，自然食物消化就会产生影响。也就是说，即使忍着各种不适把饭吃下去了，也不能正常地消化，常常引起腹泻或是便秘。并且，胃部也会发生隐隐地疼痛，少部分人还会发生剧痛。
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