20160222健康北京：李缨讲过度减肥可不孕不育

2016-03-01 11:16:09

　　我们每个人都希望自己拥有完美的身材，所以哪些稍微有些肥胖的人，都想要通过减肥来实现苗条的身材。那么日常生活中过度减肥的危害究竟有哪些呢?那就让我们一起随着健康北京栏目李缨家来了解一下吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　过度减肥可不孕不育

　　1 、少了脂肪影响少女孕育

　　脂肪是我们人体必需的七大营养素之一，所以适当的补充是必须的，不吃或吃得过少对女性身体危害都是极其大的。

　　由于脂肪是人体能量的主要来源之一，所以，脂肪太少，会造成机体能量摄入不足，而使体内大量脂肪和蛋白质被超常耗用，以致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，甚至不孕不育。

　　一般来说，少女的脂肪至少应占体重的17%，才能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　2 、少了脂肪妙龄女性容颜老

　　女性的皮肤一般都是柔嫩光滑的，离不开脂肪发作用，皮肤下面的脂肪可使皮肤光滑紧缩，富于弹性而不松软。

　　长期脂肪供给不足，会发生营养不良、生长迟缓，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症。

　　维生素A缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。

　　3 、少了脂肪孩子身心都受伤

　　学生还处于生长发育阶段，没有必要对于身体的脂肪过于担心，加上学习负担很重，身体的营养消耗较大。

　　如果生活中刻意去节食，那么首先受影响的就是精神状态，会感到疲劳，注意力无法集中，抵抗力下降等。

　　孩子对身体健康的认识还很肤浅，也容易受到别人的影响，特别是如果因为胖受到同龄人的嘲笑时，行动更会走向极端。

　　所以，专家提醒家长，关键要及时和孩子沟通，输导正确的健康观念。如果孩子听不进话，可以尝试积极配合她们的“减肥计划”，例如，鼓励孩子多参加运动。做菜时少放些油等。

　　4 、少了脂肪中年妇女骨质大逃亡

　　足量脂肪是中老年女性维持体内正常的雌激素浓度的保证，特别是绝经后妇女，脂肪是雌激素的重要来源之一。

　　人过于消瘦，体内脂肪过少，雌激素会严重不足，为骨质疏松埋下隐患。

　　5 、我们需要适量的脂肪

　　许多人认为脂肪是导致许多疾病的罪魁祸首。事实上，人体对脂肪的需求量，不可太多更不可以太少。

　　人体所需总能量的10%—40%是由脂肪所提供。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，在脑细胞和神经细胞中含量最多。

　　此外，脂肪还具有调节体温和保护内脏器官、关节的作用。它分布在各内脏器官间隙中，可使其免受震动和机械损伤。

　　本期嘉宾介绍

　　李缨

　　女，北京宣武医院，营养科主人，擅长糖尿病，妊娠糖尿病，肥胖，痛风，肾衰。

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