(健康医疗网/记者林怡亭报道)
电视广告中,男生一张口,心仪的女生转头就走的画面常见。现实生活中,对于忙碌的上班族来说,如何长保口气清新,不至于一张口,他人就避之唯恐不及,的确需要时常提点。
口腔保养专家卡兹(Harold Katz)博士表示,只要做好以下四件事,让上班族或是忙碌的母亲可以避开不好的口气。
随身携带口腔清洁用品
一,随身携带旅行用的口腔清洁用品,事实上,只要不定期刷牙,使用牙线清洁牙齿,就让细菌有孳生的可能,进而造成口臭、甚至蛀牙,牙周病,所以,随身携带口腔清洁用品非常重要,即使无法做到,至少,随身携带牙线及小罐漱口水。
二,多喝水,大量水分可以消除避免口中的细菌生长,并排除食物的气味,保持口气清新。加上,水中多含氟,可以强健牙齿健康。
少吃糖多喝水避开不好气味
三,避开一些会让口腔产生味道的食物,第一项就是含糖食物与饮料。含糖食物所留下的酸性物质会侵蚀牙齿,造成蛀牙及牙周病。部份烧烤及炸物也会造成与含糖食物一样的结果,应该尽量避免。
四,带着不含糖的口香糖,喉糖等,这些食物会增加口中唾液分泌,排除口中不好的气味,也可以保护牙齿,但是,一定要是无糖。
资料来源:健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25865
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